نشط كبدك

لضمان صحة جيدة بإذن الله اعتن بكبدك ذلك العضو الهام في جسدك.
من بين الأغذية التي تفيده على وجه الخصوص: الكرنب والقرنبيط والبنجر(الجذور الحمراء والأوراق على حد السواء)
اذا كنت تسعى للحصول على وجبة شهية و مداواة كبدك في ذات الوقت أضف البصل والثوم الى غذائك فهذه الأبصال نفاذة الرائحة محملة بالكبريت الذي يساعد على تجديد مخزون الكبد من المركبات الكبريتية اللازمة لإزالة السموم.
كذلك فان الكركم يحتوي على مادة تنشط تدفق الصفراء في الكبد.
ومن بين المشروبات التي تساعد على سلامة الكبد الشاي الأخضر .
أثبت بحث ياباني أنه كلما زاد عدد اقداح الشاي الأخضر التي يتناولها الإنسان يوميا زادت حمايته لكبده.
والألياف أيضا من الأشياء التي يتعين أن تحتل جزءا من غذائك على نحو منتظم وهي ذات فائدة للجهاز الهضمي بأكمله.
والألياف الموجودة في الحبوب الكاملة والبقول والفاصوليا والخضر و الفاكهة الطازجة هي أحد المكونات المضادة و المزيلة للسموم لأن الألياف تكتسح الصفراء والسموم معها.

كفانا الله وإياكم شر الأمراض ومتعنا جميعا بكبد سليمة

منقول:27: