نصائحي لوحده من البنات لعلها تفيدكم😉

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في وحده ارسلتلها بالواتس نصايح عن البشرة ولعلها تفيدكم وتعجبكم نسختها لكم 😉💕🌹




____________ الجزء الأول ))))
شوفي حبيبتي اول شي اهم شي هو النفسيه تكون تمام تمام اوكيه بعدين الصحه تكون تمام روحي دكتور اعملي فحص كامل شامل واذا كنتي سليمه كويس لان لو عندك مرض لاسمح الله او نقص في شي او اضطراب في شي هذا بيأثر على مظهرك وهذا طبيعي وبيأثر على شعرك وبشرتك وحتى ملامح وجهك وجسمك وشكله وعلى كل شي حتى نفسيتك ونومك وكل شي عشان كذا انا نصحتك بالفحص لان هذا مهم جدا جدا وتابعي العلاج ونصائح الدكتور وكل شي بيصير تمام لكن اذا انتي سليمه الحمدالله يبقى عليك اشياء بسيطه تستمرين عليها فترة طويله ولاتستعجلين النتايج لان النتيجه الي تجي بسرعه تروح بسرعه ^_^ عشان كذا نبي نتيجه ماتروح بسرعه وبنستخدم الأشياء الطبيعيه الآمنه أفضل وتتبعين جدول او برنامج حياة صحي خالي من الاشياء المضرة

______________ الجزء الثاني )))
اولا النفسيه مثل ماقلنا حاولي تزيدي ثقتك بنفسك وانظري للناس الي اقل منك عشان تحمدين الله على النعمه
وخلي الامل عنوانك قولي في الايام القادمه انا راح اتحسن كثير راح أتخلص من مشاكلي انا راح اصير حلوة انا راح اتغير واخلي الكل يلاحظ علي^^ التحدث مع النفس ليس جنون بل هو علاج نفسي ياعزيزتي
اذا سمعتي التعليقات السيئه قولي بنفسك راح يجي يوم تغيرون رأيكم عني ^^ وتمدحوني غصب ويجب يوم تلاحضون التغيير الي علي
______________
رقم 2 الصحه نعم الصحه حاولي تتثقفين بالنت عن الصحه اكثر عشان تتبعين أسلوب حياة صحي بعطيك امثله بسيطه مثل شرب الماء بكثرة في اليوم وخصوصا بالصباح اشربي كوب ماء وهذه نصيحة كورية على مااعتقد ومفيده للبشرة^^ اذا كنتي تحتملين طعم الليمون حاولي كل يوم تشربي ليمون عشان الجسم من الداخل يصير نظيف وهذا بيوضح على الوجه والبشرة والشعر وتتخلصين من السموم ^^ حاولي تأكلين السلطات والخضار والفواكه التي تحبينها لاتجبرين نفسك على شي ماتحبينه ؟ خليك ذكيه وخذي الذي الي تحبينه عشان تظمنين انك راح تستمرين فترة اطول ويصير روتين اعتيادي وسهل جدا
وهناك الكثير من الغذاء الصحي مثل التمر وهو سيد الفاكهة والعسل أيضا والحليب واللحوم والبيض والخبز والمعكرونه والارز والسمك وغيرها الكثير
ابتعدي عن الاكلات الظارة مثل الزيوت والمقليات والسكريات وغيرها من الشوكولاته والشيبس وغيرها لأنها تعدم البشرة والشعر
اكثري من شرب العصائر الطازجه
أيضا هناك اعشاب مفيده بتغيير الشكل إلى الأفضل مثل الحلبه والأملج والشاي الأخضر وغيرها
أيضا النوم مهم جدا جدا والسهر مضر جدا لكل شي على نفسيتك وعقلك وتفكيرك وكل شي عزيزتي
النظافه والابتعاد عن التلوث بالاستحمام كل يوم بصابون مناسب وطبيعي
وغسل الشعر كل اسبوع مرة او مرتين بالشامبوا المناسب لنوعية شعرك
والابتعاد عن الاماكن الملوثه التي في المدينه عشان البشرة ماتتأثر وحتى الجسم يستنشق السموم المضرة في الهواء
الرياضه مفيده لكل شي من ضمنها البشرة والشعر لأنها تحرك الدورة الدمويه والدم يصعد للوجه والرأس وهو محمل بالغذاء المفيد
______________
الان انتهينا من النصائح العامه




______________ الجزء الثالث ))))


اولا دعينا نبدأ بالشعر
الشعر عزيزتي يحتاج اهتماما بالغا خاصه ان كان طويلا
نصيحتي لكي ان كان شعرك من الاطراف مقصف وميت من الأفضل لكي ان تقصيه حتى اذا طول مرة أخرى يكون الشعر صحي تماما وجميل
انا فعلت ذلك أيضا قصيت شعري المقصف واهتميت فيه من جديد والان طويل وصحي
أيضا يجب الرفق بالشعر عندما تمشطيه او تغسلينه وحتى التسريحه اتركي التسريحات المشدودة التي تشد الشعر لان ذلك يؤدي إلى التساقط والصلع!! يجب مشطه كل يوم بمشط اسنانه متباعده وامشطي برفق من الأسفل الأعلى عشان تفكين التشابك بسهولة في الشعر ولاتمشطيه وهو مبلول غلط غلط ولازم يكون مرطب وليس جاف
لابد أن ترطبيه
وعندما تغسلينه لاتضعين الشامبو مباشرة على الفروة لان ذلك مضر جدا لابد من ان تمزجين الماء بالشامبو حتى تقللين من اضرار المواد الضارة التي بالشامبو ولابد أن تختارين شامبو أقرب للطبيعه وهناك الكثير منها والحمدالله
وفقط مرة واحده لان الاكثار من غسل الشعر يسبب تساقط ويجفف الشعر جدا وتأكدي من شطفه تماما بالماء وان اردتي وضع بلسم لابأس لكن ليس على الفروة فقط على الأطراف من أجل تقليل الجفاف والخشونه وتهدئة الشعر ^^
ثم اجعليه يجف طبيعيا بليز ابتعدي عن الاستشوار والمجفف وهذه الأشياء حتى الصبغه والفرد اتركيها بليز لازم تعطين شعرك فرصه يتنفس ويرتاح^^
ثم رطبيه اذا تجفف الشعر او حتى بإمكانك ترطيبه قبل مايتجفف تماما حيث يسهل عليك توزيع المرطب على الشعر
_ الشعر لابد أن يتنفس اجعليه مفتوح لفترة من الوقت او عند النوم كل يوم لان الحجاب لفترة طويله وربط الشعر بشده مضر عزيزتي
والشعر ايضا يحتاج لتدليك برفق كل اسبوع عندما تضعين الزيت أو الماسك او حتى عندما تغسلين شعرك دلكيه ورأسك يكون بالأسفل منخفضا من أجل الدورة الدمويه وهذا مفيد جدا جدا جدا ودلكي جميع الجهات ولفترة دقائق فقط وبرفق
أيضا الشعر يحتاج لتغذية من الخارج وذلك باستخدام زيت مناسب كل اسبوع مرة واحده هذا اذا كان شعرك جاف اما ان كان دهني فبليز ابتعدي فورا
وهناك انواع شعر الفروة تكون دهنيه والشعر جاف اذا كنتي كذلك بإمكانك وضع الزيت بعيدا عن الفروة لان الشعر الجاف يحتاج جدا للزيت وعندما تضعين الزيت لابد أن لا تتركينه طويلا على الشعر فقط ساعات محدودة اقل مده هي ساعه وآخر مده هي 5 ساعات وبعدها يجب فشل الشعر فورا
يجب أيضا ان تختاري زيت مناسب وطبيعي






_______________ الجزء الرابع




الان عن البشرة انا لااعلم عن بشرتك نوعيتها لكني سأقول مافي جعبتي من معلومات
البشرة تحتاج إلى التنظيف اليومي وبلطف وتحتاج الى الترطيب ايضا والى التقشير ايضا كل اسبوع
اولا الوجه ابتعدي عن الصابون لأنه يجفف الوجه ويسبب تجاعيد لذلك استخدمي الغسول أفضل بكثير وخذي ماركه موثوقه و تناسب نوعية بشرتك ونظفي بشرتك مرتين يوميا ضروري جدا جدا وان كانت دهنيه 3 مرات
الصباح وعند النوم وفي منتصف اليوم مهم جدا
وترطيبها بمرطب خفيف بعد فشل الوجه وتقشير البشرة كل اسبوع بمقشر لطيف أيضا والافضل يكون طبيعي او ماركه موثوقه
استعمال البخار مرة كل أسبوعين أيضا جميل ينظف المسامات من الاعماق ولابد أن تتبعي الطريقه الصحيحه أولا نظفي وجهك بالغسول المعتاد ثم خذي قماش وغطي رأسك به حتى يتجمع البحار على وجهك لكن لاتقتربين كثيرا حتى لاتتضرر البشرة وتحترق ولا تبقين فترة طويله
بسس دقايق حتى يعرق وجهك وبعدها اغسلي وجهك بماء عادي وان اردتي وضع قناع طبيعي افضل بكثير ^_* حاولي ان يكون هذا القناع منظف ومغذي بنفس الوقت مثل البيض والعسل والحليب والليمون والكثير الكثير اختاري المناسب لبشرتك انتي الادرى ببشرتك هل هي حساسه ؟ان كانت حساسه ابتعدي عن الليمون والاشياء الحارة بليز كفايه بشرتنا مدمرة ونزيد الطين بله ههههه وبالاخير بعد ماتمر دقائق على القناع نظفي وجهك ثم اغسلي وجهك بماء بارد ضروري جدا حتى تتقفل المسامات ^^
حاولي ان تغذي بشرتك ان كانت جافه ضعي عليها زيت مناسب مثل جنين القمح واللوز قبل النوم أو فترة الفراغ
وان كانت مختلطه حاولي الموازنه بين الترطيب والتنظيف
اختاري شيئا وسط ينظف ويرطب بنفس الوقت مثل مثل الليمون مع قطرات زيت
وهكذا الجمال يحتاج ذكاء وثقافه


في الأخير خلطتي السريه والسحرية لجميع مشاكل بشرة الجسم بدون الوجه


زيت الجلسرين + الليمون = توحيد لون نعمومه نظارة صفاء بإذن الله
اذا اردتي ززيادة زيت الزيتون بكييفك فهو افضل لكن انا يسود شعر جسمي واحسه يسمر شوي




الوجه بخاخ ماء ورد + مر = صفاء من الحبوب بإذن الله وحتى من البقع واحيانا اضيف له لبان الذكر والسدر والقليل من العسل😊