نصائح أثناء الدورة الشهرية ...

...


السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
أسسسسسعد الله أوقاتكن بكل خير أخياتي 🌷🌷🌷



🎀حبيباتي هذي نصائح أثناء الدورة الشهرية أكرمكن الله، أبت نفسي إلا أن أفيدكن بها و ما أريد منكن إلا الدعاء و لو بظهر الغيب🎀

* ألبسي كلوتين، كلوت للفوطه و الكلوت الثاني يمسك الفوطه؛ و ليكون مقاس الكلوتان أصغر بشوي من كلوتك اليومي حتى لا تسقط الفوطه، و ألبسي فوطه بأجنحه كذا أسمها


* إذا دورتك غزيرة ألبسي فوطتين فوق بعض، و إذا لا فبراحتك


* أثناء الدورة لاتوجهي رشاش الماء مباشرة ع فتحت المهبل الذي هو مكان مخرج الدم



* لاتغسلي شعرك بالثلاث الأيام الأولى للدورة



* أثناء الدورة الشهرية لاتزيلي أي شعر من جسمك؛ و أحرصي ع حف شعر جسمك قبيل الدورة بأيام



* غيري الفوطه كل ٣ ساعات حتى و لو لم تمتلئ بدم الدورة؛ و إذا كان عندك دوام شيلي معك ٣فوط أو أكثر حطيها بجيب الشنطة و حتى لو ماعليك الدورة لتعينك أثناء الطوارئ بمعنى لو نزلت عليك فجأة فيكون معك احتياط



* إذا قضيتي حاجتك أمسحي عورتك بمنديل، و أحذري أن تلبسي الفوطه و المكان فيه ماء، و لابد أن تكون الفوطه جافه ما عليها آثار و لا تعطريها حتى لا ينتج رائحة كريهه



* لا تشربي مشروب بارد لأن البارد يجعل دم الدورة يتخزن في الرحم، و أشربي مشروبات ساخنه



* أثناء الدورة لا تشلي أشياء ثقيلة حتى لا يطيح رحمك لسمح الله



* عند النوم ألبسي حفاضه لكبار السن حتى لا يتسرب الدم ع الفراش



* ألبسي شراب و لا تمشي ع السيراميك البارد





------
اكتبوا بالشبكة العنكبوتية مشروبات و نصائح للإهتمام وقت الدورة الشهرية و طبقوهافي الحال، حتى إذا تزوجتوا ما يكون عندكم تأخر بالحمل إن شاء الله، فأهتموا من الآن
------



موفقااااات ي رب


هذا مجهوووودي و أبييييييييح نشره بدوووون حقوق بل ويسعدني ذلك بشررررررط تكتبون منقووووول


: