جزاك الله كل خير اخيتي على ها الموضوعفعلا رائع واكثر بعد خصوصااني على وش ولاده هاليومين (( الله يسعدكم ادعولي )) نصايحك خلت اعصابي تهدى شوي لأني متوتره جدا بسبب تأخر ولادتي

اختي الغالية فاكهة لبنان

جزاك الله الخير على المرور حبيبتي و لا تشدي على اعصابك اختي لانه مرحلة الولادة تمر مثل لمح البصر و ربنا ييسر و يسهل و لادتك عزيزتي و يرزقك الذرية الصالحة الي تقر عينك انتي و زوجك اللهم امين :26: :26: :26:

مشكوره حبيبتي بلبله على هالمجهود الكبير وماأدري إذا ممكن تفيدينا اكثر عن اسلوب لاماز التنفسي اثناء الولاده بحكم انك في ذيك الديره :):24:
لأن انا اسمع عنه بس الخطوات ماعرفها
ومشكوره مره تانيه

اختي الغالية mocha
جزاك الله خير حبيبتي على المرور و بالنسبة لطريقة التنفس

يجب عليك التنفس بعمق وتوازن عند بداية التقلص ونهايته و خذي التنفس من انفك و ازفرية من فمك حاولي عند ذروة التقلص ان تجعلي تنفسك سطحيا و خفيفا بحيث تشهقين و تزفرين عبر فمك و لا تطيلي ذلك لئلا تشعري بالدوار

و اتمنى انك استفدتي اختي :26:

بارك الله فيك بلبلةالغالية والله يهون على كل حوامل المسلمين يارب