عندي نصائح اثناء الرجيم
بنات في اشياءيجب تجنبها
اثناء الرجيم فيها اشياءيجب التزم به
اول طبعا اكثري من شرب الماء كل ثالث ساعات
ثانيا تجنبي الاكل بسرعه
ثالتا تجنبي شرب الماء او العصير اثناء
الاكل
رابعا لايكون اكبر همكي انقاص وزنكي
خلال وقت قصير لانها يسبب
خلال بالهرمونات وتكيسات
لاقدر الله
خامسا الاكل وانتي جالسه
ثم امشي
سادسا امشي ساعه كامله ورياضه الخفيفه
قبل كل شي اذهبي الى اخصائية
تغذيه وطلبي منها ان تعطيكي جدول
خاص بالرجيم
ملاحظه
لاتمنعي نفسكي من الاكل بل
كلي ثلاث لقمات ولا تكثري
قَالَ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ : مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ . رواه الترمذي وصححه الألباني
بنات تصيحه من اختكم لاتستعجلو
في انحف ترى نقص الوزن بسرعه يسبب خلال في الهرمونات
تكيس لاقدر الله
ولا تمنعين نفسكي
اكلي بس لاتكثرين
مع اطيب التحيات
ياكرم الكرمين الرزق السمينات الوزن الذي يريدونه من دون مرض
دعواتكم لي بشفاء