نصائح تساعدك على إذابة شحوم الجسم الزائدة

اناعضوة جديدة في عالم حواء الرائع واتمنى من الله ان افيدكم كما افدتموني من قبل واريد ترحيب حار لي :)
نصائح تساعدك على إذابة شحوم الجسم الزائدة


1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.

2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.

3-تقليل كمية الوجبات بالتدرج.

4-تبكيرالعشاء.

5-الاكثار من الخضار و الفواكه فهي تعمل على إذابة الشحوم.

6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.

7-ممارسة الرياضة.

8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.

منقول لعيون بنات حواء:39: