نصائح جمالية للمرأة

<br><br><center><h3>
نصائح جمالية للمرأة

==> الحصول على قسط وافي من النوم بحيث لا يقل عن عشر ساعات يوميا ومنع

السهر الا في ا لمناسبات ،،،،،

==> الماء ضروري جداً للصحة العامة، ويجب ألا يقل عن لترين ونصف في اليوم.

البعد عن الحزن والتوتر،،،،،

==> اختيار انواع كريمات البشرة التي تناسبها، وياحبذا لو استشرنا الطبيب،،،،،

==> تناول كل أصناف الطعام ولكن باعتدال وببطء ،،،،،

==> الاستمرار على التمارين الرياضية الخفيفة يومياً، وخاصة رياضة المشي ولو

لمدة ربع ساعة يومياً،،،،،

==> التمسك بشعار البساطة تصنع الجمال ،،،،،