نصائح ذهبيه قبل اتباع رجيم الاعشاب

لا لنظام الوجبه او الوجبتين فيجب على الانسان سد حاجة جسمه من الطعام كلما شعرت ب الجوع لانه كلما تركت نفسك للجوع الشديد حينئذ سوف تأكل بشراهة ودون اي ادرك لكمية الطعام التي تناولتها

*******************************************************************************
اتباع نصائح الرسول صلى الله عليه وسلم في اداب تناول الطعام وذلك ب امتلاء ثلث معدتك فقط لانه عندما لا يسد المرء جوعه نهائيا يضطر الجسم لتحويل الانسجه الدهنيه الى طاقه
تستهلك لاعضاء الجسم
******************************************************************************
الاكثار من شرب المياه المعدنيه
****************************************************************************
الاكثار من الاسماك البحريه لانها اقل احتوائا من اللحوم على الانسجه الدهنيه والسموم الضاره والسمك اكثر احتواء على الاملاح المعدنيه ومن المفضل دائما استخدام السمك الطازج وليس المجمد
*******************************************************************************
الا قلالللللللل من المشروبات الغازيه والاكثار من شرب الاعشاب ثم العصائر الطبيعيه بدون سكررررر
**************************************************************************
اذا بدء الشخص في استخدام رجيم الاعشاب فلا داعي لاستخدام الميزان لمعرفة نقص الجسم يوميا فذلك يؤدي الى التوقف عن الرجيم ،ورجيم الاعشاب يحتاج الى وقت حتى تظهر النتائج الفعليه
*****************************************************************

ودمتم سالمين