نصائح سحرية للرشاقة الدائمة

اختي العزيزة.. فيمايلي يقدم لك خبراء الجمال بعض النصائح الذهبية التي تحقق لك الرشاقة الدائمة:
1- لا تتعجلي في الخضوع لرغبتك في الأكل بل امشي قليلاً أو تناولي شيئاً منخفض السعرات الحرارية (عنب أو خضار)
2- تجنبي تناول الطعام وأنت في حالة نفسية سيئة ، وإن كان لابد من الطعام فليكن خضراوات وفواكه.
3- لا تسرفي في تناول الطعام الذي تحبيه.
4- احرصي على أن يكون جسمك مصنعاً لحرق الدهون ويتم ذلك من خلال ممارسة التمرينات الرياضية أو الأنشطة الحركية.
5- اجعلي مسألة خفض الوزن واردة في ذهنك على الدوام وفي كل مكان.
6- اجعلى من الأكل متعة وليس مجرد ملء معدة لذا حاولي التجديد في وجباتك والتفنن في تزينها وحاولى أن تكون لذيذة ومفيدة وغير حاوية على الدهن والسمن وما شابه.

ولكم خالص تحياتي:41: