نصائح عامه للعنايه بالقدمين

00نصائح عامه للعنايه بالقدمين 00الاهتمام بنظافه القدمين وذلك بغسلهما بماء دافي ودهنهما بكريم خفيف او زيت الخروع لامتصاص تعب القدمين 00قص اظافر القدمين بشكل مستدير حتى لاتغرس في الجلد 00رش القدمين ببودره التلك 00عند لبس الاحذيه حتى تمتص العرق 00التخلص من الجلد الميت بواسطه فرك القدمين بحجر الخفان بعد الاستحمام00 ثم تجفف القدمان جيدا00وتدهنان بكريم ملين 00ممارسه رياضه بسيطه 00لتنشيط الدوره الدمويه مثل رياضة المشي