...نصائح عملية لسلامة ثدييك...

من أجل الحفاظ على سلامة ثدييك ونظافتهما وجمالهما، أنصحك....

1ـ أغسلي ثدييك يوميا بالماء الفاتر والصابون حتى لا يتجمع العرق في الثنايا وتفوح منهما رائحة كريهة.

2ـ استعملي المشد أو السنتيان الملائم لك من حيث المقاس والحجم ... وواظبي على غسله على الأقل كل يومين.

3ـ لا تضعي بين الثدي والمشد أي حشوات من النايلون أو ماشابه لأن ذلك يسبب في أذية الجلد.

4ـ لا تدلكي بقوة أو تعصري الحلمة بشدة بهدف الفضول أو لأي سبب.

5ـ إذا شعرت بأوجاع في الصدر بسبب الاحتقان الزائد فقللي من شرب الماء وامتنعي عن تناول المأكولات الحارة والبهارات ... وتمددي لعدة ساعات على الفراش أو ليوم كامل.

6ـ أحرصي على تفحص ثدييك من وقت لآخر وجسهما ، ويكون ذلك في وضعية الاستلقاء على الفراش ويجب أن يكون الفحص بهدوء وبطريقة ناعمة ، والفحص يكون مرة في الشهر على الأقل.

7ـ واخيرا نصيحتي لا تندفعي وراء الاشاعات والاعلانات التي تروج لمنتجاتها لتكبير الصدر أو التصغير واذا اصريت على استعمال شيء منها
فأنصحك ببعض المراهم البسيطة من أجل تليين البشرة فقط، وهي مفيدة لصدر الكبير تحميه من التشققات.:(