نصائح غذائيه للامهات الجدد والمتوهقين

نصائح لك ام جديده ومتوهقه زي حالتي
بعطيكم شووي ملاحظات خاصة بالاطفال انشاء الله تفيدكم
من سن 6 شهور - سنه

1-اعطي طفلك عصير برتقال بعد الوجبة لان فيتامين c يساعد على امتصاص الحديد
2- اتبعي شهية طفلك لاتغصبيه على الاكل ويفضل ان يأخذ مقدار 500-600 مل حليب في اليوم
3- لاتعطي طفلك اللحوم المملحة والسمك مثل السلامي 000 قبل السنه الاولى من العمر
4- يجب ان يكون اللحم لين بدون عظم وسمنه وجلد
5- لا تضعي الاكل بدرجة حرارة الغرفة احفظيه بالثلاجه وسخنيه متى شئتي
6-لا تضيفي السكر او الملح الا اكل طفلتك قبل بلووغه السنه حتى لو كان سكر طبيعي او العسل
7- لاتعطي طفلك روبيان او العقرب او سرطان حتى يصبح في 18 شهرا
8- يمكنك اختيار السمك المعلب مثل التونه ولكن اختاري المعلب في الماء وليس الزيت او الصلصات
9- من السمك اختاري القطع اللينه ويمكن وضعها بالبخار وبعدها يضااف القليل من الماء لتلينها او حتى الحليب
10- يمكنك طبخ السمك بالفرن لمدة 20 دقيقه ثم انزعي العظم وفتتيها بالشوكه او حتى باليد للتأكد من عدم وجود اي عظم او شوك
11- من 8-9 شهور عوديه ان يأكل بنفسه بأن يمسك الملعقه طبعا مع التدريب وانواع الرببسه اللي بتصير وحتى الشرب حاولي تشربينه بالكااس
12- حين يبلغ الطفل 7 شهور حاولي تعليمه المضغ حتى يقوووي عضلات المضغ والعض فااعطيه الاكل مهروس بشكل اقل من الاول
13- يمكنك اعطاء البيض لطفلك ولكن يستحسن يكون الصفار فقط لان البياض احتمال يسوي له حساسيه قبل سن 9- 10 شهووور
14- قبل سن 9-10 شهور لاتعطيه اشياء مصنوعه من الطحين مثل الخبز
15- لا تعطيه الحلويات قبل السنه الاولى واذا تقدرين اكثر من كذا بعد احسن يمكنك استبدالها ب 1- تفاحه 2-اصابع موز بالفريزر هو يساعد على التسنين بعد 3- فواكه مجففه 4- مفن بالتوت
اتمنى تستفيدوون انا اعاني من نفس المشكله ماادري ايش اكل بنتي فسووويت لها جدول اسبووعي وامشي عليه واحاول يكون متنوع ومفيد :11:

طبعا المعلومات هذي انا قاريتها من كتاب اجنبي ترجمتها واخذت الزبده وقلت اقوول للبنات اللي حايسين زيي واذا عندكم شيء قوولو لي تراااي اول مره اكتب موضوع :01: انشاء الله يعجبكم ادعولي ولبنتي ربي يهديها وتصير تنام زين :06::06: