نجوووى @ngooo_1
عضوة نشيطة
نصائح لتجديد تشاطك وحيويتك عند الشعور بالملل1
1-ابتعدي عن الكسل2-عندما تستيقظين..اياك وضبط المنبه والعودة للنوم مرة اخرى.3-اثبتت الدراسات ان الكسل يرتد سلبا على الصحة.4-مارسي الرياضة5-اذا كنت لاتجدين الوقت المخصص للذهاب الى النوادي النسائية,يمكنك القفز على الحبل لمدة 5دقائق يوميا قبل الحمام الصباحي.6-هذا الحمام يحفز دورتك ممايسمح بتورد خديك وتنشيط عضلات وخلايا جسمك.7-التمارين الرياضية تعزز الطاقة,وتحسن المزاج وتساعد على التصريف الليمفاوي,ممايخفف من انتفاخات البطن بشكل خاص والجسم بشكل عام.8-افضل غذاء صباحي هو الموز,لانه سهل المضغ والهضم وغني بالفيتامينات والمعادن المغذية والمنشطة في ان واحد.
15
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نجوووى
•
1-عالجي البثور:1-بعد غسل وجهك وقبل تناول الافطار ضعي قناعا من الصلصال النقي للبشرة فوق البثور فقط.2-اتركيه عليها ليجف وانت تتناولين فطورك,ثم اشطفي وجهك جيدا.ازيلي الاحتقان:3-اذاشعرت في الصباح بان ملامح وجهك محتقنة او منتخفة املاي وعاء نظيفا بالماء وضعي فيه مكعبات ثلجية.4-ضعي وجهك فيه بقدر ماتتحملين.5-خذي نفسا عميقا من وقت لاخر وكرري المحاولة عدة مرات متتالية لمدة 10دقائق.6-هنا تكون النتجية جيدة فالوجه مشدود وملامحه منحوته ومصقولة خصوصا اذا كنتي تعانين من السواد والانتفاخ حول العينين.7-الانتعاش والحيوية مصدر الطاقة والنشاط.8-حولي حمامك العادي الى حمام منعش وحيوي باستخدام الشامبو والبلسم وبعض التركيبات المنعشة التي توقظ الحواس.9-انظري حولك:10-قفي امام امراة ورددي خمس مرات:كم انت ذكية وناجحة ونشيطة.11-ثقي بنفسك او بكلماتك فتشعرين بالسعادة والتفاؤل طوال النهار لينعكس بالثقة والجمال على وجهك.الزينة مظهر جمالك:استخدمي المكياج بخفة وذكاء لابرازه في شكل جذاب وغير مبالغ فيه.
نجوووى :
1-عالجي البثور:1-بعد غسل وجهك وقبل تناول الافطار ضعي قناعا من الصلصال النقي للبشرة فوق البثور فقط.2-اتركيه عليها ليجف وانت تتناولين فطورك,ثم اشطفي وجهك جيدا.ازيلي الاحتقان:3-اذاشعرت في الصباح بان ملامح وجهك محتقنة او منتخفة املاي وعاء نظيفا بالماء وضعي فيه مكعبات ثلجية.4-ضعي وجهك فيه بقدر ماتتحملين.5-خذي نفسا عميقا من وقت لاخر وكرري المحاولة عدة مرات متتالية لمدة 10دقائق.6-هنا تكون النتجية جيدة فالوجه مشدود وملامحه منحوته ومصقولة خصوصا اذا كنتي تعانين من السواد والانتفاخ حول العينين.7-الانتعاش والحيوية مصدر الطاقة والنشاط.8-حولي حمامك العادي الى حمام منعش وحيوي باستخدام الشامبو والبلسم وبعض التركيبات المنعشة التي توقظ الحواس.9-انظري حولك:10-قفي امام امراة ورددي خمس مرات:كم انت ذكية وناجحة ونشيطة.11-ثقي بنفسك او بكلماتك فتشعرين بالسعادة والتفاؤل طوال النهار لينعكس بالثقة والجمال على وجهك.الزينة مظهر جمالك:استخدمي المكياج بخفة وذكاء لابرازه في شكل جذاب وغير مبالغ فيه.1-عالجي البثور:1-بعد غسل وجهك وقبل تناول الافطار ضعي قناعا من الصلصال النقي للبشرة فوق البثور...
يعطيك العافيه
الصفحة الأخيرة