ارتفاع درجة الحرارة في شهر رمضان تؤدي الي الاحساس بالعطش الشديد ، لذلك يجب عليك معرفة بعض النصائح لتفادي العطش في رمضان ،
1 الاعتدال في تناول الحلويات في رمضان لانها تحث الجسم على ادرار البول وزيادة الشعور بالعطش.---- 2عدم شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور لان الكلية ستطردها بعد ساعات قليلة مما يجعلك تشعر بالعطش
-3 عدم شرب الماء المثلج عند بداية الافطار لانه يؤثر على المعدة ويقلل من كفاءة الهضم وزيادة الاضطرابات الهضمية لذلك يجب ان تكون حرارة الماء معتدلة ويجب شربها بتآني وليس مرة واحدة.
-4 عدم شرب الماء مع الطعام لان ذلك يُعطل نزول اللعاب على الاطعمة مما يُصعب عملية الهضم.--------5 عدم شرب كمية كبيرة من المياه فور الانتهاء من الطعام لان ذلك يمنع افراز العصارة المعدية ويعرقل عملية الهضم وعليك شرب كمية قليلة من الماء بعد الافطارويجب على الصائم شرب الماء في فترات متقطعة بين فترة الفطور والسحور حتى يكافح العطش اثناء فترة الصيام.
---------------------------------
لعيونكم منقول
يارا7 @yara7
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زهرةالنورية
•
يعطيك العافية ياعسل
كمان اكل فاكهة في السحور يقلل الشعور بالعطش وحبذا لو كانت تمر
ايضا شرب اللبن الرائب على السحور يمنع حدة العطش في الصيام
ايضا شرب اللبن الرائب على السحور يمنع حدة العطش في الصيام
الصفحة الأخيرة