نصائح لحمل صحي

نصائح لحمل صحي <ul class="text-center"><li class="text-center">يجب على المريضات المصابات بأمراض مزمنة قبل قرار الحمل استشارة الطبيب المعالج لحالتها الصحية وهل تسمح بالحمل والانجاب نظراً لان بعض الحالات تتناول بعض الأدوية تضر الجنين بالتالي التعرض للتشوهات .
يجب على المرأة قبل قرار الحمل تناول بعض أقراص المحتوية على حمض الفوليك قبل الحمل بثلاث أشهر .
الأقلاع عن التدخين في حالة حدوث الحمل نظراً لتأثيرة على نمو الجنين وزيادة فرص إصابتة بالتشوهات الخلقية واحتمالية الولادة المبكرة.
اهتمام المرأة بأن تكون وزنها المثالي قبل الحمل لتفادي تعرضها لإصابة بسكر الحمل وارتفاع ضغط الدم .
يجب أن تهتم المرأة بتناول الغذاء الصحي والمتوازن والغني بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية والاملاح المعدنية والمفيد لصحة الجنين .والابتعاد عن الاطعمة النيئة او الغنية بالزئبق مثل السمك او البيض او كبده.
قللي من كمية الكافيين التي تتناولينها قبل الحمل , وبالاخص القهوة فالكافيين قد يسبب حدوث الإجهاض . فحاولي قدر الامكان تجنب تناول الشاي والصودا ومشروبات الطاقة وبعض المسكنات التي تحتوي ع نسب عالية من الكافيين.
لاتنسي زيارة طبيب الاسنان,لان سلامة اللثة والاسنان قد تؤثر على حملك بصورة مباشرة,حيث تشير الدرسات لان البكتريا المسببة لالتهابات اللثة ترتبط بشكل كبير بانخفاض وزن المواليد وقد تؤدي لحدوث اجهاض. كما ان العناية باسنانك تجنبك تناول المسكنات او استخدام التخدير اثناء الحمل .
التأكد من الحصول على جميع اللقاحات اللازمة قبل الحمل مثل لقاح (الحصبة الالمانية ).



الدكتورة باسمة الجنيدي
ماجستير نساء و ولادة من جامعة دمشق