نصائح لشعر صحى و جذااااااااااااااااااب

نصائح لشعر صحى و جذاب



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعتبر الشعر جزءا مكملا من هيكل الجلد, وكالجلد تماما يتغير وينمو بإستمرار. وفي حالات كثيرة يصاب بالجفاف وبالتقصف وبالتساقط بكثرة..في هذه الحالة يحتاج منك عناية خاصة وعلاج فوري، وأحيانا يكون بصحة جيدة ويبدو ناعما وكثيفا ومنظره يكون مفرحا، لذلك علينا أن نعامل الشعر تماما كما نعامل باقي أعضاء الجسم.
هيكل الشعر:
جديلة الشعر الواحدة تتكون من عدة عناصر منها :
عمود الشعر: الجزء المرئي للشعر و هو جزء ميت. وينمو من الأنابيب الضيقة تحت سطح فروة الرأس والتي تسمي "المسام"
بصيلة الشعر: عبارة عن كيس صغير تحت سطح الجلد , وهي هيكل احادي يعيش وينمو في المتوسط بمعدل 1 – 3 سمنتيتر (1/2 الى 1) شهريا. في قاعدة بصيلة الشعر, يظهر نتوء الذي يشكل في النهاية الشعر.
الغدة الدهنية: بجانب كل فتحة مسام يوجد غدة دهنية لإنتاج زيت طبيعي للمحافظة على لمعان الشعر بريقه، يمتد الشعر خلال -البشرة في الأدمة , حيث يستقبل الدم والحساسية.

اعرفي نوع شعرك
الشعر الدهني
المظهر: الخصلات منفصلة ومتصلة بالرأس.
كيفية الاهتمام والعناية به:
ضرورة الاهتمام بغسل الشعر بالشامبو يوميا.
ضرورة استخدام شامبو من النوع المعتدل.
يفضل استخدام كمية صغيرة من الشامبو.
يفضل وضع البلسم في اطراف الشعر الا اذا كان الشعر زيتيا.
عدم استخدام مجفف الشعر شديد الحرارة.
عدم تمشيط الشعر بعنف او بكثرة اكثر من اللزوم.

الشعر المختلط
المظهر العام: يكون الشعر دهني عند الجذور وجاف عند الأطراف ( وهو نوع شائع بدرجة كبيرة).
الاهتمام والعناية به:
اتبعي التعليمات الخاصة للعناية بنوعية شعرك.

الشعر الجاف:
المظهر العام : هش ومتقصف
الاهتمام والعناية به:
يغسل الشعر بالشامبو كل 4 – 6 أيام.
يستخدم شامبو معتدل لغسل الشعر الجاف.
يستخدم ملطف كريمي للشعر بعد كل غسلة بالشامبو, ثم يمشط الشعر ويترك بعدها لدقائق قليلة قبل شطفه بالماء.
يدلك الشعر برفق باستخدام ملعقتين طعام من خليط دافىء يتكون من زيت الزيتون وزيت اللوز.
يلف الرأس بفوطة مبللة دافئة او عمامة بلاستيكية ويترك لمدة على الاقل (30 دقيقة).
تعمل هذه الطريقة كل 3 – 4 اسابيع.
نصائح مهمة لتحصلى على شعر صحى
- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك:
فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحتوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

- تجنبي الأغذية المعلبة
فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.
- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك
إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.
- الضغط النفسي
قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.
- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات
لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل. لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.
- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم
إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر. وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.
- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول
إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة.
- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر
يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.
- كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة
يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق. لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر.
نصائح اخرى
-اختاري بعناية فرش الشعر والامشاط ذات المسافات الواسعة بين الاسنان, على ان تكون الاسنان من النوع اللين والناعم لكي لا تخدش فروة الرأس ولتجنب حدوث فروق في الشعر.
-اغسلي فرش الشعر والامشاط بشامبو او صابون على الاقل مرة اسبوعيا.
-استخدمي ملطفا ناعما لتنعيم السطح الخارجي للشعر الذي اصبح غليظا من كثرة الشطف.
-استعملي البلسم الاضافي عند استخدام مجفف الشعر, البكرات, او الملاقط.
-دائما حاولي شطف شعرك اولا قبل ان تجازفي بوضع اللون الدائم.
استعيني بخبيرة تجميل في تغيير لون شعرك الدائم.
-لا تشبكي الشعر اثناء غسله.
-لا تستعملي الشامبو بكثرة في حالة الشعر الجاف والمتقصف.
-لا تدلكي الشعر بقوة في حالة الشعر الجاف, فقد يؤدي ذلك لإحداث تشابك في خصل الشعر او زيادة في تكسر وتقصف الشعر.
-لا تستعملي الصبغة الدائمة قبل تجربتها على جلدك قبل 36 ساعة لكشف الحساسية لديك او اي ردود سلبية للصبغة.

*اختيار منتجات العناية بالشعر
هناك العديد من منتجات العناية بالشعر متاحة ومتوفرة بكثرة ووافرة في الاسواق ولكل منتج له تأثيره الخاص على الشعر بطرق مختلفة. وفي كل الحالات نحن تتعامل مع عمود الشعر { الجزء الميت والمرئي للشعر}.
*الشامبو
يعتبر الشامبو من اهم منتجات العناية بالشعر
ويجب ان تكون نوعية الشامبو:
قادرة على تنظيف الشعر من الاوساخ وتقوم كذلك بتخليص الشعر من الدهن المترسب.
تعمل على تنظيف فروة الرأس وتقوم بإزالة الطبقة العلوية من خلايا الجلد الميتة.
قد يحتوي الشامبو على نوع او اكثر من انواع من المكونات التالية:
الصابون: الشامبو المحتوي على الصابون يستخدم كمنظف فعال ولكنه قد يخلف مكونات خاصة على الشعر تتفاعل اذا اتحدت مع الماء لهذا يترك الشعر ملمما. ولكن من الممكن ازالة هذه المخلفات بعصير ليمون مخفف.
منظفات صناعية: هذه المنظفات لا تترك مخلفات على الشعر, كما انها لا تتفاعل مع الماء. قوة تنظيفها تتحد سواء استعمل للشعر العادي او الشعر الدهني او حتى الشعر الجاف.
الأحماض:
لموازنة الطبيعة القلوية للعديد من انواع الشامبو التي قد تترك الشعر يبدو ذابلا وميتا, تضاف الاحماض للعديد من انواع الشامبو لتحقيق الموازنة المطلوبة.
*الملطفات:
الغرض من استخدام البلسم هو تثبيت الزيوت التي تزيلها المنظفات الجافة لكي يجعل عملية الغسيل فعالة اكثر. ومن شأن الشامبو الذي يحتوي على المنظفات والبلسم أن يقاوم مفعول بعضهم البعض الى حد ما, وبذلك يقلل الفاعلية الكلية للمنتج.
مستحضرات خاصة: تحتوي بعض انواع الشامبو على مكونات ومستحضرات خاصة لمعالجة مشاكل الجلد على فروة الرأس, على سبيل المثال (معالجة قشرة الشعر). وهذه الانواع من الشامبو التي تحتوي على مستحضرات دوائية من شأنها العمل على تبطئة نمو جلد فروة الرأس والسيطرة على التهاب الغدد الزيتية وتخفيف الشعور بالهرش (الحكة) الا انها تعمل على تقليل نمو الشعر.
مع خالص تحياتى :27::27::27::27::27:لاتنسوني من دعاكم لي ولبنوتي
__________________