نصائح لصحتك النفسية

نصائح لصحتك النفسية

1. اجعل طفلك يبتسم .
2. اجعل غريبا يبتسم .
3. كن شخصا جديداً وغير نفسك التي تعودت عليها.
4. كن بطيئا في الغضب بطيئا في الانتقاد سريعا في تحمل الآخرين والصفح عنهم .
5. اصفح عن أصدقائك الذين يتعاملون معك بفظاظة .
6. كن أبا لأبناء الآخرين .
7. تعرف على مشاكل جارك.
8. شارك جيرانك في أعمال تنمية المجتمع المحيط بك .
9. اقرأ لأبنائك دروسهم وقصصهم والجرائد اليومية .
10. لا تضرب أطفالك .
11. لا تضرب أحدا .
12. شارك زملائك وجيرانك في حياة خالية من المعارك .
13. كن عادلاً.
14. ألق السلام على من تراه .
15. تحمل اختلاف الآخرين معك .
16. احترم خصوصية الآخرين .
17. كن مثلا يحتذي به أبناؤك في التسامح.
18. لا تبدأ حديثك بكلمة لا .
19. تعلم الصبر ولا تنتقم من الآخرين .
20. علم أطفالك إنهاء خلافاتهم باستخدام كلمات هادئة .
21. كن مستحقا للاحترام.
22. لا تمارس القوة لتحصل على احترام الآخرين.
23. كن عطوفاً وانزع الكره من قلوب الآخرين .
24. حاول تفهم لماذا ينفعل الآخرين .
25. كن عطوفا وتسامح مع الآخرين.
26. لا تجعل للكره مكانا في قلبك.
27. اطلب ممن حولك ترك الكراهية .
28. اترك من خلفك في طابور ما يسبقك، وتمتع بنظرة الشكر منه .
29. كن صديقا للصحة النفسية وتطوع في أنشطتها .
30. علم أبناءك احترام الآخرين واحترام أهلهم.
31. لاحظ نفسك واخرج غضبك في شعر أو أغنية ولكن لا تمارس العدوان .
32. تطوع لرعاية الأيتام واللقطاء.
33. كون جمعيات تطوعية مع جيرانك لخدمة الحي الذي تسكن فيه .
34. شارك في موائد الرحمن ولجان الزكاة حولك.
35. استمع إلى أطفالك وتحدث إليهم.
36. ساعد أبناءك على تكوين قيم سليمة .
37. اقض حاجات الناس تكن من جنود الله .
38. توسط لحل مشاكل الآخرين .
39. لا تهمل من طلب منك معروفا أو خدمة.
40. لاعب أبناءك وأعطهم حقهم في وقتك .
41. تعلم لغة الآخرين .
42. تحدث عن سمات الآخرين الطيبة ولا تتحدث عن مساوئهم.
43. تجنب التسرع بالعراك مع الآخرين .
44. عالج المشاكل بأقل قدر من اللوم .
45. لا تيئس من الآخرين فالتغيير عادة يحدث ببطء.
46. اظهر لأبنائك أهمية العمل والتعليم .
47. لا تكن كسولا وقت الفراغ، وتمتع بالهوايات آتى يشارك فيها الآخرين.
48. عامل الآخرين كما تحب أن يعاملوك.
( منقول للفائدة )