نصائح لصحه مثاليه

1:شكر الله على نعمه وعدم عصيانه بها
2:اداء الصلاوات بجميع واجباتها فهي مفيده جدا لصحة الانسان
3:الاهتمام بالنوافل والاذكار
4:الحافظ على تناول جميع الوجبات
5:التأكد من توفر الالياف الضروريه
6:تجنب اكل الحرام
7:النوم مبكرا
9:اكل سبع تمرات عجوه عند الاستيقاظ صباحا
10:اكل البرتقال على الريق يساعد في علاج الإمساك
11:اكل الحلويات فهي مفيده في تعديل المزاج ولكن بكميات قليله حتى لاترتفع نسبة الدهوون ولبعض الاسباب الاخرى
12:شرب العصيرات الطازجه بدلا من المعلبه والغازات
13:والاكثار من اكل الفواكه والخضروات الطبيعيه بدلا من المطبوخه
14:تجنب النشويات لمن لديهم مرض السكر لانها تتحول الى سكريات
15:تجنب السهر والتوتر بقدر الامكان
16:الابتعاد عن رفقاء السوء
17:عدم الاكثار من تناول المهدئات كالحبوب وغيرها مما قديسبب اثار جانبيه تؤدي بصحت الانسان
18:التوكل على الله دائما
19:القيام بواجب الاقارب
20:الابتعاد عن المشاحنات المؤديه للعقبات النفسيه:26:
واخيرا هذي اول مشاركه لي بالمنتدى اتمنى تكون عجبتكم