بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد الحمل والولادة يكون الجسم بحاجة للترميم والرعاية ليعود الى وضعه الطبيعي
هذه بعض النصائح أتمنى الأستفادة منها :
_ بعد الولادة يفضل دهن الجسم بزيت زيتون دافي وكذلك الراس وعمل مساج خفيف
_ عندما تكون الولادة طبيعية وتوجد خياطة أستعمال فوط صحية خاصة وهذه الفوط تسوينها أنتي عن طريق قص القطن الطبي بشكل مستطيل ولفة بشاش طبي
_ عدم التعرض للهواء البارد وعدم السير حافية القدمين ويفضل لبس سروال قطني طويل
_ الأهتمام بالتغذية السليمة وتجنب الجوع والأكثار من البروتينات وتجنب الحمضيات والمواد اللزجة مثل الملوخية والباميا وايضا تجنب المشروبات الباردة والغازيات واللبن والحرص على الأشياء الدافئة مثل الحليب والزهورات
_ دهن حلمات الصدر بزيت زيتون طبيعي بعد كل عملية رضاعة حتى لا تتعرض الحلمات للتشقق
_ عدم الاكثار من الاستحمام وعند الضرورة أخذ دش سريع دافي ويكمن غسل المناطق الحساسة بغسول الارطا ودهنها بزيت الخوا جوا لتساعد في سرعة شفاء الجراحة
_ شرب قشر القهوة يومياً وتناول أدوية النفاس المعروفة والغير ضارة
_ التمر مفيد جداً وحث عليه سبحانه وتعالى بعد الولادة
وعندما يكمل بسمن بري ودواء خاص يكون مفيد جداً
_ الاربعين فرصة للاهتمام بالجسم والشعر وذلك بأستعمال كريمات وزيوت موثوق بها
أم ريم
بقلمي وليس منقول
حسينة2006 @hsyn2006
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أمنيتي رؤيتك@
•
الله يعطيك العافيه
الصفحة الأخيرة