عند الذهاب للسوبرماركت
اذهبي بعد تناولك لوجبة الغداء أو العشاء
لأنك اذا كنتي جائعه سوف تشتري اشياء كثيرة و أغلبها ستكون غير مفيدة
شي ثاني
حاولو يابنات لا تشترو الأطعمة الخفيفة مثل الشوكليت و الشيبسات و الحلوى و البسكويت
الا اذا اخترتو الأنواع الي سعراتها قليلة
كثرو من شراء الفاكهه و الخضار
الهدف من كلامي
أحيانا يرتفع هرمون الجوع في الليل و تقومي تدوري في الثلاجة و الدولاب على شي يسد جوعك :scream: :scream: :scream:
فانتي بهالطريقة مابتلاقي الا فواكه أو خضار أو بسكويت سعراتة قليله :sad: :sad:
خصوصا للناس الي ليلها نهار و العكس ,,, نفس حالتي ههههههه :luvkiss: :luvkiss:
عندي اضافه بسيطة
:luvkiss: :luvkiss: :luvkiss:
عند الذهاب للسوبرماركت
اذهبي بعد تناولك لوجبة الغداء أو العشاء
لأنك اذا كنتي جائعه سوف تشتري اشياء كثيرة و أغلبها ستكون غير مفيدة
شي ثاني
حاولو يابنات لا تشترو الأطعمة الخفيفة مثل الشوكليت و الشيبسات و الحلوى و البسكويت
الا اذا اخترتو الأنواع الي سعراتها قليلة
كثرو من شراء الفاكهه و الخضار
الهدف من كلامي
أحيانا يرتفع هرمون الجوع في الليل و تقومي تدوري في الثلاجة و الدولاب على شي يسد جوعك :scream: :scream: :scream:
فانتي بهالطريقة مابتلاقي الا فواكه أو خضار أو بسكويت سعراتة قليله :sad: :sad:
خصوصا للناس الي ليلها نهار و العكس ,,, نفس حالتي ههههههه :luvkiss: :luvkiss:
بالتوفيق للجميع