نصائح للتخلص من السيلوليت إلى الأبد..!

السيلوليت أو الكتل الدهنية المتراكمة في أجسادنا هي عبارة عن دهون طبيعية تبدو ككتل بارزة بسبب وجودها في الأنسجة الرابطة التي تعمل عادة على توزيعها بشكل متناسق تحت الجلد. وتبقى مشكلة السيلوليت نسائية بامتياز، حيث يقدر خبراء الجلد نسبة المصابات من النساء بالسيلوليت بـ ‮58٪.

والغريب أن تلك الكتل الدهنية التي يرمز إليها البعض بقشرة البرتقال في إشارة إلى سطحها المشكل من كتل دهنية بارزة من السطح، لا تستثني حتى النحيفات من النساء، وبالتالي فهي ترتبط، حسب المختصين، بمشاكل لا تقتصر على السمنة وحدها .. وفيما يلي بعض النصائح التي أسداها الخبراء للتخلص من السيلوليت نهائيا:

النصيحة الأولى:
حافظي على الحركة الدائمة وكوني في حالة نشاط طوال اليوم. إلا أن معظمنا يقضي الكثير من الوقت خلف المكاتب أو أمام التلفزيون وحتى إذا تمكنا من ممارسة بعض الألعاب الرياضية، فان الجهاز الليمفاوي الذي يساعدنا على التخلص من السموم يبطأ في عمله مما يؤدي إلى تراكم السيلوليت، ويكمن الجواب على ذلك في المحافظة على الحركة قدر المستطاع لذا ينبغي المشي عدة دقائق كل ساعة.


النصيحة الثانية:
خذي حماما بضغط ماء عال حيث تتحسن الدورة الدموية فإنها تنشط عملية التمثيل الخاصة بالخلايا الدهنية فعلى المستحمة أن تجعل ضغط الماء أكثر ما تستطيع وان توجهه نحو المناطق التي تتراكم فيها الدهون بحركة دائرية.

النصيحة الثالثة:
بعض أنواع الكريمات لها آثار ايجابية في محاربة السيلوليت. ولذا فننصح بتلك الكريمات التي تساعد الشعيرات الدموية في أداء وظيفتها وكذلك تلك الغنية بفيتامين A التي تحسن الجلد وتجعله طريا.

النصيحة الرابعة:
اشربي كمية كبيرة من الماء يوميا فشرب كميات كبيرة من الماء يوميا مهم جدا حيث أن جسم الإنسان يفقد لترين من الماء يوميا من خلال الوظائف الطبيعية كالتبول والعرق، ولذا فان الجسم بحاجة إلى تعويضها. إن المحافظة على جسم خال من الجفاف سوف يدعم الجهاز الدوري ويساعد على التخلص من السموم التي تراكم في الجسم وتسبب بالتالي السيلوليت.

النصيحة الخامسة:
قللي من تناول الدهنيات حتى إذا كنت نحيفة، حيث إذا تناولت أغذية غنية بالدهون فإنها تزيد من النسبة الكلية للدهون في جسمك، ولذلك فان احتمال تراكم السيلوليت لديك سيزداد. كما أن الإقلال من تناول الدهون المشبعة مهم على وجه الخصوص. وتشمل الأطعمة الغنية بالدهون منتجات الحليب كامل الدسم، البسكويت، المعجنات، الشكولاتة، والأطعمة المقلية.


النصيحة السادسة:
تنظيف الجلد بالفرشاة الخاصة خلال الحمام كل صباح أفضل طريقة لتحسين مظهر السيلوليت، حيث يساعد ذلك على تحليل التراكمات في مناطق تتدفق فيها المواد الليمفاوية والتي أصبحت بطيئة الحركة وحيث تتجمع السموم.

النصيحة السابعة:
ابتعدي عن الجراحة، حيث يحذر أخصائيو التجميل من مغبة الانجذاب نحو عمليات شفط الدهون للتخلص من السيلوليت. ويقول الخبراء أن السيلوليت عبارة عن دهون مختزنة في الطبقات العليا من الجلد ولا يمكن شفطها دون إحداث ثقوب فيه. ولذا ومن اجل الحصول على جلد ناعم ننصح بالتخلص من المواد الليمفاوية بطريقة يدوية. ويمكن لذلك أن يبدو مخيفا ولكنه علاج بديل ويعرف أيضا بشفط الدهون الطبيعي. وتستخدم هذه الطريقة لتسريع تدفق المواد الليمفاوية.


«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
ويسرد الخبراء طرقا أخرى عديدة للتخلص من السيلوليت منها استخدام المستحضرات الطبيعية وعلى الرغم من أن الخبراء يحذرون من تناول الكافيين بكميات كبيرة لأنه يؤدي إلى زيادة تراكم السيلوليت، فان العجيب أن الكافيين يدخل في تركيبة عدد من المستحضرات المرطبة للجلد. ويدعي مصممو هذه الطريقة إنها تفتت الترسبات الدهنية وتزيل السموم من الجسم وتنشط الدورة الدموية.

ونصح الخبراء كذلك بممارسة اليوغا، التدليك، الرياضة في الهواء الطلق والتخلص من التوتر. وتظل الحمية والرياضة الأفضل في هذا المجال. وتنصح النساء بالتحلي بالصبر حيث إن التخلص من السيلوليت يحتاج إلى ستة شهور على الأقل من العمل الشاق كي يمكن ملاحظة بعض التحسن.
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
منقووووووووووووووووول للفائدة:)