يؤكد خبراء الرشاقة أنه من الممكن إدراج الشوكولاته ضمن الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن لأنها لا تعتبر غذاء سيئا، لكن الإفراط في تناولها الذي يصل لدرجة الإدمان عند بعض الناس هو الخطأ الذي يهدد الصحة والرشاقة على السواء.
تحتوي الشوكولاتة على معادن مفيدة للجسم، خصوصا إذا كانت سوداء، أما الشوكولاته بالحليب فنسبة الدهون بها مرتفعة مقابل نسبة أقل من الكاكاو لاحتوائها على الحليب الكامل الدسم, وحسب وزارة الزراعة الأميركية فأن كلّ 100 غرام من الشوكولاته السوداء تحتوي على 579 سعرة حرارية و38.31 غراماً من الدهون و22 غراماً من الدهون المشبعة و52.42 غراماً من الكربوهيدرات و6.12 غراماً من البروتين و6 غرامات من "الكوليسترول".
ويعود السر في إدمان العديد من الناس على الشوكولاته إلى تأثيرها النفسي الإيجابي على الجهاز العصبي في الجسم، لأنها تحتوي على "التربتوفان" وهو من الأحماض الأمينية الأساسية التي تعزّز وظيفة هرمون السعادة في الجسم .
في هدا الموضوع نصائح لك سيدتي من مدمن سابق للشوكولاته تخلص من ادمانه
http://www.presmaroc.info/farah/index.php?option=com_content&view=article&id=964:2011-06-23-10-47-05&catid=45:2010-01-20-16-14-14&Itemid=111
radwwaa @radwwaa
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام جوري 2011
•
موووووووفقه يا سكر
الصفحة الأخيرة