نصائح للمرضع

**لابد أن تكون الأم هادئة الأعصاب ومرتاحة نفسيًّا وبدنيًّا (حيث يعمل القلق والمشكلات الاجتماعية والشخصية على إقلال كمية الحليب) واختيار الوضع المريح في أثناء الرضاعة.
**وضع الطفل على الثدي خلال ساعة من الولادة، وتغذية الطفل حسب الطلب؛ لأن حليب الأم سريع الهضم مقارنة بالحليب الصناعي، لذا يحتاج الأطفال الذين يرضعون طبيعيًّا إلى عدد فترات رضاعة أكثر.
**الإرضاع بصورة متكررة ومن الثديين في كل مرة ترضع الأم طفلها، حيث إن عملية مص الثدي تشجع على إدرار الحليب وكلما زاد عدد مرات المص زاد إفراز الحليب، والعكس صحيح.
**شرب السوائل للمرضع في حدود لتر ونصف لتعويض كمية الماء المفقودة في الحليب وتشجيع إدرار الحليب.
**وضع الحلمة مع جزء من الثدي في فم الرضيع وليس فقط جزءًا من الحلمة؛ وذلك حتى لا تشعر الأم بألم أو حرقان في أثناء الرضاعة.

المصدر: مجلة عالم الغذاء :27::27::27: