نصائح لمرضى الإرتجاع المعدي المريئي
* وضع النوم
ارفع مقدمة السرير من 2-6 بوصات بإستخدام
الألواح الخشبية او إستخدام سطح بديل
*الحفاظ على وزنك المثالي
كلما استطعت ان تنقص من وزنك كلما
ساعد ذالك في تحسين حالتك
* الأدوية المضادة للحموضة
يجب ان تتناول هذه الأدويه
خلال 30 -60 دقيقه قبل تناول الوجبات
* التقليل من كمية الوجبة المتناولة
* الرياضه
مارس الرياضه بإنتظام
* الحد من الكوفين
كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية
* تجنب الأطعمه التي تسبب أعراض الحموضه
* عدم الإسترخاء لمدة ساعتين بعد تناول الوجبات
الأطعمة التي ينصح بها :
1- الللبن - الحليب
2- العسل - المربى
3- البيض المسلوق الجبن
4- اللحم - الدجاج - السمك ( قليلة الدسم )
5- النعناع - اليانسون
الأطعمه التي لا ينصح بتناولها :
1- الفلفل
2- الشطة
3- الخل والليمون
4- ادوية الروماتيزم - الكورتيزون
5- المكسرات واللحلويات
واتمنى الفائده للجميع
تقبلوا ودي:icon35::icon35:
عتيبيه خوالهازهران @aatybyh_khoalhazhran
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عشق القهوة
•
اه الله يشفيني ياااارب المعدة وجعها دمار
*نانا*
•
مشكوره الله يعطيك العااافيه
وحابه اضيف شــئ
العدووووو لآلآم المعده والجرثومه والارتجاع
الــكـــاكـــاو
وحابه اضيف شــئ
العدووووو لآلآم المعده والجرثومه والارتجاع
الــكـــاكـــاو
الصفحة الأخيرة