نصائح هامة
من خلال الأسطر التالية نضع بين يدي المريض بالسكر بعض الإرشادات النافعة التي توفر له صياماً آمنا بإذن الله تعالى:
ـ عجل الإفطار واحرص علي تناول السحور دائما وتأخيره إلى اقصي حد ممكن.
ـ قسم كمية طعامك إلى أربعة أجزاء, الإفطار, السحور وتناول وجبتين خفيفتين بينهما.
ـ مارس نشاطك اليومي كالمعتاد مع أخذ قسط من الراحة في فترة الظهيرة.
ـ احصل علي كفايتك من السوائل في صورة مشروبات كشوربة اللحم أو الفراخ, عصير طماطم, لبن, عصير خضراوات, عصير ليمون, شوربة العدس والخضراوات.
ـ تناول الأغذية المحتوية علي نسبة عالية من الماء ضمن مكونات وجباتك الغذائية كالحليب, والأنواع المناسبة ـ الشوربات, والخضراوات والفاكهة الطازجة ، و تجنب السكر والملح والأغذية المالحة.
ـ احرص علي تناول الأغذية المحتوية علي كمية من الألياف الغذائية ضمن مكونات الوجبات مثل البقوليات والخضراوات والفاكهة الطازجة والخبز البلدي, لأنها تبطئ من ارتفاع مستوي السكر بالدم بعد تناول الطعام, وتحسن من حساسية الانسولين, وتعمل علي زيادة عدد مستقبلات الانسولين بالجسم, بالإضافة إلي أنها تجنبك الامساك وتعطيك الاحساس بالشبع.
ـ تجنب الحلويات الرمضانية, وفي حالة تناولها تكون مجرد تذوق بسيط مرة أو مرتين أسبوعياً, ولابد من ممارسة أي نوع من الرياضة بعد تناولها كالمشي.
وبالنسبة لمرضي السكر الذين يتناولون جرعات علاجية فيجب التزامهم بالآتي:
- إذا كنت تتناول جرعة واحدة من الأقراص عن طريق الفم فيجب تناولها مع وجبة الافطار.
. مع ملاحظة أن الاقراص التي تؤخذ عن طريق الفم تختلف من حيث المفعول فإذا كانت الاقراص العلاجية ذات المفعول طويل الأمد, فيجب أن تستبدل بإشراف الطبيب المختص إلي عقار ذي مفعول قصير الأمد ، لأن تأثيره قد يكون سلبياً في أثناء الصيام مع الالتزام بالارشادات الغذائية.
- أما إذا كنت تتناول جرعتين من الأقراص عن طريق الفم فإنك سوف تستمر في تناولهما علي أن تكون الجرعة الأولي مع وجبة الافطار, والثانية مع وجبة السحور..
ولكن مقدار هذه الجرعة يجب أن يكون نصف مقدار الجرعة السابقة المعتادة قبل الصيام, لأنه نتيجة الامتناع عن الطعام في نهار رمضان يحدث انخفاض في مستوي السكر بالدم..
لذا تقل الحاجة إلي العلاج بالعقاقير خلال تلك الفترة.. مع مراعاة الالتزام بالارشادات الغذائية السابقة أيضاًًً.
ـ إذا كنت تتناول جرعة واحدة من الانسولين فعليك التقيد بتعليمات الطعام الخاصة السابقة مع تناول الجرعة الاعتيادية من الانسولين قبل طعام الافطار مباشرة .
ـ إذا كنت ممن يتلقون جرعتين من الأنسولين يومياً.. فيجب مراجعة طبيبك.. حتي لا تتعرض للإصابة بنقص السكر بالدم او بارتفاع الاجسام الكينونية, نظراً لعدم استقرار مستوي الدم لديك..
الأمر الذي يتطلب منك المحافظة على توازن مستمر بين الدواء والطعام.
منقووول
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حالمه بصمت
•
جزاك الله خير وربي يشفي جميع المرضى
جزاكى الله كل خير انا اول مرة فى رمضان يكون ىمعايا السكر بصرلحة مش عارفة كيف حيكون تاثيره عليا
قروية
•
جزاك الله خير وياليت يكون لنا تجمع في هالشهر الكريم نتعاون ونشجع بعض
وحبيت ازيد الفوائد
قياس السكر مرتين قبل الفطور بساعة تجنب انخفاض السكر
وبعد الفطور بساعتين تجنب ارتفاعة
والله يخليكم خلونا نسوي لنا تجمع مررررة حنا بحاجة له وانا كنت اتمنى انه يكون لنا منتدى خاص خصوصا مع كثرة المصابات بالسكر والحوامل فهو لا يقل اهمية عن الطبخ والديكور فالي تقدر تقنع الادارة بهذا ياليت تفيدنا
وشفانا الله واياكم منه
وحبيت ازيد الفوائد
قياس السكر مرتين قبل الفطور بساعة تجنب انخفاض السكر
وبعد الفطور بساعتين تجنب ارتفاعة
والله يخليكم خلونا نسوي لنا تجمع مررررة حنا بحاجة له وانا كنت اتمنى انه يكون لنا منتدى خاص خصوصا مع كثرة المصابات بالسكر والحوامل فهو لا يقل اهمية عن الطبخ والديكور فالي تقدر تقنع الادارة بهذا ياليت تفيدنا
وشفانا الله واياكم منه
الصفحة الأخيرة