نصائح مؤسسة دراسة وفيات الاطفال و مذركير للنوم الأمن و الهنئ

* نصائح مؤسسة دراسة وفيات الاطفال و مذركير للنوم الأمن و الهنئ

نصائح اساسية للنوم الآمن و الهنئ

الطريقة الاكثر أمانا لونم طفلك هى ان ينام على ظهره

يتمتع الاطفال الرضع الذبن ينامون على ظهورهم بالصحة و الامان اكثر من غيرهم. و يتعرض الاطفال الرضع للخطر فى حالة النوم على الوجه او الجانب. فالطفل يشعر بالاستقرار اكثر و هو مستلق على ظهره و لو تم تعويده على هذه الوضعية منذ اليوم الاول للولادة.
اذا كان عمر طفلك اقل من 6 اشهر و لاحظت انه ينام على بطنه فيجب عليك قلبه بلطف على ظهره. و لا داع للقلق من الاستيقاظ فى الليل للتأكد من ذلك ، فبعد 6 اشهر من العمر يتقلب الطفل لوحده على ظهره ، و لذلك اتركيع ليقرر وضعيته بنفسه .
عودى طفلك دوما لينام على ظهره مهما كان عمره.

ما هو افضل مكان لنوم الطفل؟

اكثر الاماكن امانا لنوم الطفل الرضيع ما دون الـ 6 اشهر من اعمر هو سريره او سلة نومه فى نفس الغرفة مع الام؟

يتعرض طفلك لخطر شديد اذا نام معك فى السرير (او فى سرير زوجك) اذا كنت:

* مدخنة ( حتى لو كنت لا تدخنين فى السرير او فى المنزل)
* تشربين الكحول
* تتناولين ادوية تسبب النعاس
* تشعرين بالتعب الشديد

او كان طفلك :

* ولد بحمل اقل من 37 اسبوعا
* ولد و وزنه اقل من 2.5 كغ او 5.5 باوند
* عمره اقل من 3 اشهر
لا تنسى ان الحوادث قد تقع:
* فقد تتقلبين فى السرير و تسببين اختناق الطفل
* قد يعلق طفلك ما بين الحائط و السرير
* قد يتدحرج طفلك و يسقط على الارض عن السرير و يتعرض للأذى
* يتعرض الطفل للخطر الشديد اذا نام معك على الصوفا او الكنبة. كما يوجد خطر عند ترك الطفل نائما فى سرير البالغين.

تأكدى ان رأس طفلك غير مغطى

يتعرض الطفل للخطر اذا كان رأسه مغطى اثناء نومه. ضعيه و قدماه قرب نهاية السرير. يجب ان يكون الغطاء موضوعا و باحكام اسفل الفراش و بشكل لا يتجاوز كتفى الطفل كى لا يتحرك تحت الغطاء. لا تقلقى اذا تحرك الطفل و كشف الغطاء.

يجب اختيار غطاء و البسة خفيفة الوزن للنوم

اذا كان عمر الطفل اقل من سنة واحدة:
* لا تستعملى اللحاف او الوسادة
* لا تستعملى البطانية الكهربائية او زجاجات الماء الحار
* استعملى بطانية (خفيفة الوزن) او بطانيتين - او كيس النوم الخاصة بالطفل

استعملى فراشا متينا و نظيفا و جافا

من المهم جدا ان يكون الفراش نظيفا و جافا. يجب شراء فراش جديد لكل طفل ولد حديثا. و فى حال عدم رغبتك بشراء فراش جديد ، فاستعملى غطاء غير نفوذ للماء و خال من التمزقات او الثقوب او التشققات
يجب تنظيف الغطاء جيدا و تجفيفه تماما.

لا يحتاج الاطفال لغرف حارة

لا يحتاج الاطفال لغرف حارة، ولا يوجد داع لوجود تدفئة مستمرة طوال الليل. يجب ان ينام الطفل قرب المدفأة او تحت اشعة الشمس المباشرة. يجب وع ميزان حرارة قرب سرير الطفل للتأكد من الحرارة المناسبة.

تفقدى طفلك بانتظام للتأكد من عدم وجود حرارة زائدة او برودة زائدة

للتحقق ما اذا كان الطفل يتعرض للحرارة العالية ، يجب التأكد من وجود تعرق لديه. تلمسى الطفل بيديك ، و لا تقلقى اذا كان يداه او قدماه باردتين - فهذا طبيعى. اذا كان يشعر طفلك بالحر فيجب ازالة واحدة او اكثر من البطانيات او الاغطية. و الاطفال المرضى لا يحتاجون الى مزيد من الملابس بل اقل.

لماذا نوم الطفل فى غرفتك اكثر امانا؟

تظهر اوسع الدراسات التى اجريت فى بريطانيا عن حالات "الموت فى المهد" ان النوم مع الطفل فى نفس الغرفة يزيد من مستوى الحماية للطفل. و دلت الدراسة على ان الطفل الذى ينام لوحده بعيدا عن غرفة نوم الوالدين يتعرض لاحتمال الموت اكثر بمرتين من الطفل الذى ينام فى غرفة والديه. و يعزى السبب الى ان الوالدين يتحسسان احتياجات طفلهما و يستجيبان فورا لها.

تذكرى ايضا النصيحة التالية ...

* يتمتع الاطفال بصحة افضل اذا امتنعت الام عن التدخين اثناء الحمل و بعد الولادة
* استخدام اللهاية عند وضع الطفل فى سريره للنوم - ليلا و نهارا- يساعد فى تخفيض حالات (الموت فى المهد)
* قبل البدء باستخدام اللهاية لأول مرة: ارضعى الطفل من صدرك ، و استمرى فى ذلك الى ان يتعود الطفل على رضاعة الصدر الطبيعية
* يجب الاتصال بالظبيب فور ملاحظة ان الطفل غير مرتاح او يعانى من امر ما.