نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة
1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.
4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.
NENA2005 @nena2005
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نور× نور
•
الله يعطيكي العافيه مشكوووووووووره النصائح الحلوه
بوبا 82 :
ميرسي حبيبتى بس سمعت انه الاحسن انه اكل 5 وجبات صغيره وليس 3 وجبات كبيرهميرسي حبيبتى بس سمعت انه الاحسن انه اكل 5 وجبات صغيره وليس 3 وجبات كبيره
:26: :26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة