بسم الله الرحمن الرحيم
حبيباتي الغوالي متصفحات عالم حواء يشهد الله اني استفدت منكم في تجربتي مع الرجيم ومن اجل ذلك ورد لجزء من المعروف حبيت اسدح لكم تجربتي بس لاتنسون ان الاجسام تختلف
اولا: يجب التوكل على الله في كل صغيرة وكبيرة وكل خطوة
ثانيا: الاكثار من الدعاء والالحاح على الله ان ينزلك وانتي بصحة وسلامة
ثالثا: التصدق بنية الشفاء من مرض السمنة ولو بشي بسيط
رابعا: بعد كل نصف جرام تنزلينه اسجدي لله بسرعة وانتي عند ميزانك واشكرية واطلبي المزيد
خامسا: الحرص الحرص على عدة اشياء وهي
1- شرب ماء دافي علا الريق اول ماتصحي من النوم مع نصف ليمونة اذا عندك مشاكل بالمعده اكتفي بالماء
2- بعد الماء بنصف ساعة تفاح اخضر ثم وقفي ساعة عن الاكل بس تناوليه بدري قبل الدوام اذا كنتي تداومي
3- الفطور الفطور لاتتركينه ابدا
4- تجنبي الشاهي بسكر
5- تجنبي الشوكلاتات والحلا والمشروبات الغازية
( هاذي ممنوعات لاتقربيها:icon33:)
سادسا: الغداء يكون بسيط فاكهة او صدر دجاج او زبادي او شي بسيط
سابعا: لو جعتي العصر:44: كولي فاكهة او عصير بدون سكر
ثامنا: العشاء بدري ويكون زبادي او لبن او بيض مسلوق او سمك بدون خبز
تاسعا : انتبهي للشاهي الاخضر تراه يثبت الوزن
عاشرا: زيني ترمس من الصباح فيه مرامية وقرفة وزنجبيل ونعناع وشمر ورجل الاسد واشربي ثلاث مرات بعد الوجبة بساعة ونصف
حادي عشر: الماء لماء مهم جدا جدا جدا بس بشرط مايكون مع او بعد الاكل الا بساعة
ثاني عشر: المشششششششششششششششششششششي ياهو مهم علا الاقل نصف ساعة يوميا وبسرعة
وفي النهاية تمتعي برشاقة:icon28: صحيح راح تطولي يمكن شهرين :09:بس هاذا افضل حتى مايرجع وزنك دبل
واخيرا لاتحرمونا من دعائكم وهذا من تجربتي وليس منقول
مهاجرة2009 @mhagr2009
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خبز بجبن
•
شكرا لك وهذا اللي ماشيه عليه بس انا بصراحه اذا اشتهيت شي اكلت ملعقه مااحرم نفسي ويعطيك العافيه
خبز بجبن : بس اسمك يخرب الرجيم ويفتح الشهية وفعلا الحرمان مو زين ابدا
وامطرت سمائي عشقا : بارك الله فيك وتسلمين يالغلا
وامطرت سمائي عشقا : بارك الله فيك وتسلمين يالغلا
الصفحة الأخيرة