نصائح هامة لمرضى السكري الحملي
ان الطريقة الفعالة في منع الاصابة بمرض السكري و الله اعلم طبعا ..هي التقليل من الوزن نسبة 5_10% وذلك
1- بتقليل كمية الدهون بزيادة النشاط البدني (الرياضة الخفيفة) بحوالي 15دقيقة في اليوم الى 30 دقيقة
2- وضع خطة غذائية صحية للحامل بحيث تحتوي على الاطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة بروتين ودهون قليلة نسبيا وقد قرات ان:
عصير القرع مفيد جدا لمرض السكري
حيث اكد الخبراء ان عصير القرع المر واسمه العلمي (كاريلا )يعد من افضل انواع العصائر لمرضى السكري باعتباره يساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم ويقلل من الامساك ويساعد في عملية الهضم ,كما يمكن اضافة اوراق القرع وذلك بحسب المقالة العلمية وعصرها مع الثمار القرع لتعزيز الفائدة كما يوصي الخبراء باجراء الفحص الدوري للحامل لمراقبة مستوى السكر في الدم وذلك لتدارك الامر في اوله.
كما ان البطاطا الحلوة تعمل على انقاص مقاومة عامل الانسولين المسؤول عن الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم وبالتالي فان انخفاض نسبة مقاومة الخلايا للانسولين يجعل الخلايا اكثر استجابة للانسولين(في اليابان تستخدم البطاطا الحلوة لعلاج مرضى السكري
والارز البني
حيث يتم نقعه بالماء الدافء لمدة يوم كامل ومن ثم يتناوله مريض السكري حيث يسمح للسكر بالانتقال الى الجسم ببطء دون ان يسبب ارتفاع في معدل سكر الدم في الجسم
لاتنسوني من دعوة صالحة لي وللمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات والله الموفق
شروح الفؤاد @shroh_alfoad
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غلطه عمري
•
الله يوفقك.
الصفحة الأخيرة