نصائـح مـفيــــدة لحمل سليم وولادة سهـلة باذن الله

كيفكم ياكروشات

اليوم حبيت أكتب كل شي استفدت منو وفادني حتي تستفيدو معايا >> كل الموضوع افادة بافادة :22:
المهم نبدا

بذكر الله والتوكل عل الله قبل وبعد كل شيء

1_ طبعا بالشهور الاولي ماراح اهتم كثير لانو انا نفسي كان الوحم يتعبني ويفقدني الشهية للاكل وتبعا لها الشي
صار عندي فقر دم ولكن شديد يعني كان 8 وراح اكتب لكم الحل ان شالله لهذا الشي بس اصبرو علي

2 _ نجي للشهر الرابع والي يبدأ فيها استعمال الحديد والكالسيوم والفوليك
بصراحة ماكنت اتحمل الحبوب نهائيا لاني أفضل الشراب ولكن للمعلومية نسبة الحديد والكالسيوم في الشراب تكون قليلة جدا بالنسبة لوحدة حامل
ولكن عناد الحمل من قده أقصد الووحام ^_* فماقدرت للكالسيوم واستمريت على الحديد والكالسيوم كان شراب .

ملاحظة / مهم وفي بعضهم يهمل هالنقطة انو الحديد في النهار والكالسيوم في الليل
ولاتستعملو الاثنين في وقت واحد لانو واحد منهم يمنع امتصاص الثاني وناسية ايش هو

2_راح أعطيكم كل الي جربته حتى صار ت نسبة الهيموجلوبين من 8 إلى 12 في البداية كنت مستمرة على
حبتين في اليوم بعد الافطار وبعد الغدا واسمو فيرومن ورحت للدكتورة ووصفت لي جلسات حديد يوم ايوا ويوم لا
طبعا مانتظمت عليها اخذت تقريبا 3 او 4 جلسات لحد السابع رحت حللت صار 9 يعني كنك يامدري فلان ماغزيت
رحت وبحثت في النت واخذت كلام من دكتورة لدكتورة بس توكلت على الله واخذت المختصر المفيد والي هو
زيادة على الحبتين الي ناخذهم لازم التنويع سواء في الاكل ولا في مصادر الحديد ومن ضمن المصادر الي أخذتها
عصير قصب السكر ، وقريت عن البنجر مخلوط بالجزر وأخذته كعصير ولكن ماتحملته ،
وأي شي أعرف انه له علاقة بالحديد صرت أخذو حتى لو شي بسيط جدا جدا جدا مثل مايقولو من كل بحر قطرة
وصلت لنهاية السابع وكانت نسبة الدم 10 طبعا مع كثر محاولاتي حسيت اني يئست وقلت مستحيل يزيد لين جربت شيئين الي هم
التمر ، وحليب النياق >> لاحد ينصدم ،مع الالتزام بالحديد طبعا حاولت اخذ كل يوم اقل شي على الريق 7 تمرات اتغصب عليهم
وبعد ساعة الفطور وبعده الحديد وبعد الظهر الغدا وبعده الحديد وصلت الثامن وصار 11 وفرحت
مع ان الوقت مو طويل بين نهاية السابع والثامن
فحاولت أكثر من التمر وكل ماجات فرصة نروح لين الابل العزيزة واشرب الحليب في البداية
كرهت طعمه وبغيت ارجع كرمتم ولكن لجل عين تكرم مدينة وغصبت نفسي لين اتعودت
وكان كل ماكثرت منه بعد الله كل مازادت نسبة الدم وماننسى التمر لين وصلت التاسع وصار 12 وشوي قولو ماشالله .

ملاحظة/ ماهتميت في تنوع الاكل كثير قد ماهتميت لمصادر الحديد وحتى الجرجير والاوراق الخضرا مفيدة اما الاكل فكنت أخذ كفايتي وخلاص
لأن الحديد هو الي يزيد الشهية للاكل .

3_ من الشهر السابع لين التاسع تحاول الوحدة ترتاح وانا خصصت هذي الشهور
لانو الوحدة تحس في هذا الوقت انها خفيفة وممكن تكون حركتها كثيرة ويسبب لاسمح الله الولادة المبكرة ،
وحتى التفكير الكثير له أثاره .

4_الشهر التاسع الوحدة تحاول تسترخي وأي الام أو وساوس كثيرة ان الي تشعر فيه
طلق أو لا تجرب تنسدح وتحاول تاخذ غفوة واذا ماقدرت تستنى على الالم نص ساعة أو ساعة
إذا خف مافيها الا الخير ان شالله .
5_ إذا قرب وقت الولادة وبعد مااتتأكد الوحدة انو راس الجنين دخل الحوض عليها في التركيز في كم شي
وان شالله انهم يجيبو نتيجة من تجربتي والي هو أكل الرطب بدل التمر
حبوب الحديد الافضل ماتاخذهم في الكم يوم الاخيرة والمشي الكثييييييير

6_وقت الولادة وماادراكم ... المهم طبعا من الشهر الاول وكعادة الكروشات كنت شايلة هم هذا الوقت
الى أن جا ومافيها مبالغة أكيد لو الوحدة تحس بالبكا والرعب هذا الوقت لين وصلت غرفة الولادة ومازال الرعب
مستمر ، ولكن سئلت الممرضة المسئولة وقلتلها هذي أول مرة طبيعي ومااعرف شي وخايفة وكل شي
وطلبت منها نصائح والله يبارك فيها ماقصرت بعد الله سبحانه وهذي بعض النصائح أو بالاصح كلها

أولا / أهم شي تسترخي ، ووقت الطلق وقت مايجي الالم تاخذي نفس عمييييييييق من الفم
وبعدين زفير من الانف أقل من مهلك يعني ماتخرجين الهوا دفعة وحدة بأقل من مهلك وتعيدين نفس الشي إذا جا ألم .

ثانيا / وقت الولادة أهم شي نعيد تسترخي وتاخذي نفس عمييييييييييق من الفم لكن هالمرة غير بعدها نكتم النفس ونخليه داخل الجسم
مع الدفع لين ماتحسي انك وصلتي لاآآآخر حد
وتبغي تاخذي نفس من جديد وقتها إذا ماحسيتي بألم
ارتاحي وإذا جا وراه ألم على طول مرة ثانية كرري نفس الشي .

ملاحظة/ هذي النقطتين مهمة جدا ولو تعرفين السبب اول شي ان الولادة تاخذ وقت قصير باذن الله وثاني شي
انو الجنين يحتاج جدا جدا للاكسجين وفي حالة أخذتي نفس وكتمتي الهوا داخل الجسم مع الدفع فهو يستفيد
من الاكسجين ويساعدك في الدفع .

ماحبيت أبخل على أخواتي بهذي النصايح وان شالله انها تفيدكم يارب ويتمم حملكم ويسهل ولادتكم
ويرزق كل محرومة بإذن الله .

أحمده وأشكره سبحانه على كل شي .


وبالنهاية أتمنى الدعاء لي .