- التقليل من تناول الدهون.
- التقليل من تناول الأطعمة السكرية والحلويات.
- التركيز على تناول الماء والسوائل بكثرة.
- شرب الحليب.
- تقسيم الوجبات إلى 5 وجبات صغيرة بدلًا من 3 وجبات رئيسية.
- تناول وجبة العشاء مبكرًا.
- الإكثار من تناول الأطعمة قليلة الدهون والغنية بالأوميجا 3 مثل (الأسماك).