نصايحكم انا جلد على عظم والله تعبت

شوفي يا اختي طبقي نظام السعرات الحراريه كل يوم ٣٠٠٠سعره حراريه وراح يزيد وزنك واتركي عنك الخلطات ترا مفعولها بطيئ

حاولت اطبقه بس المشكله معرفت عدد سعرات الاكل طبعا اكلنا السعودي كبسه وغيره
بالله اللي تعرف ساعدني

انا ماخليت خلطه ولا تاجره ولا اي شي حبوب فاتحات شهيه مسيقور ماستخدمته مافاد معي غير نظام السعرات كل شي اكله احسب سعرته مانام حتي اوصل ٣٠٠٠ بلسبوع يزيد الوزن واستمري عليه لين يصير تمام واذا نفسيتك للاكل عدم مثلي استخدمت ميسيقور وفاتحات مافادتن الا خلطة حبيبة حبيبها بس مشكلتها غاليه جدا وربي يسمنكً ويسمنا بالعافيه

روحي لدكتور يكتب لك فيتامينات ومقويات وفاتح شهيه
والله يكتب لك الصحه والوزن

الحااااااااال من بعضه

جااتني عقده نفسيه من ذي النحافه

فيه خلطااات كثيره تسمن بس انا مشكللتي امل بسسرعه ومااقدر استمر

الله يسمنا من غير شر وبصحه وعافيه ياارررب ياكرييم