لتخفيف ألم الدورة ( الطمث )
• نصف م ص قرنفل مطحون
• نصف م ص قرفه مطحونه
•رشه فلفل أسود
•كوب ماء حار
🚫 🚫🚫الفلفل للي تبغاها تخف في نزولها لاسباب ، مثلا طلعه🚫🚫🚫
اودعولي
لتخفيف ألم الدورة ( الطمث )
• نصف م ص قرنفل مطحون
• نصف م ص قرفه مطحونه
•رشه فلفل أسود
•كوب...
والخلطه الثانيه زبادي وشوفان
وقشر البرتقال حلوة جدا للبشره