نصايح هامه وقواعد عامة يجب اتباعها اثناء تغذية طفلك

1ـ قدمي لطفلك حصصاً صغيرة من الطعام في أطباق وأكواب

صغيرة.

2ـ قدمي له خمس أو ست وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث

وجبات كبيرة.

3ـ قدمي له ثلاثة أكواب من الحليب يومياً لتزويده بكمية الكالسيوم

التي تكفي لنمو عظامه.

4ـ يأكل الأطفال ببطء شديد ــ أعطي طفلك وقتاً كافياً ليأكل.

5ـ ليكن وقت الأكل خالياً من التوتر وهادئاً،فإنه يصعب على

الطفل القلق المتهيج أن يتناول الطعام.

6ـ أعطيه الفواكه والخضار والعصير والجبن والكعك بين

الوجبات الرئيسية.

7ـ حاولي تجنب أعطاء طفلك الكولا (المشروبات الغازية)، القهوة

و الشاي والكعك الحلو والحلويات فهذه كلها لا تحتوي على المواد

المغذية التي يحتاجها طفلك ،كما أنها تقلل الإحساس بالجوع فيمتنع

عن تناول الطعام في المواعيد المحددة.

8- ينبغي منك عزيزتي الأم أن تخططي للوجبة الخفيفة كي لا

تؤثر على شهيته وكذلك كونها جزء رئيسي من الوجبة.

9ـ استشيري الطبيب إذا لم تلاحظي أي تحسن في وزن طفلك أو

إذا لاحظت زيادة في وزنه.

10 ـ شجعي طفلك على النشاط والحركة لكي يكون نموه الجسدي

والاجتماعي طبيعياً.