نصيحة للحوامل المقبلات على ولادة

السلام عليكم
كي لايحدث معكن الذي حدث معي, لدي هذه النصائح حيث ان الامساك والغرزات المؤلمة والالتهاب استمر معي مدة لاتقل عن اربعين يوما وهذا كثير :
- عند الولادة حاولوا قدر الامكان عدم الصراخ وقوموا بالدفع بشكل سليم والا هذا سيؤدي الى ان تعمل لكن غرزات محكمة جدا وطبعا هذا يجعل من عملية الشفاء من الغرزات أطول حيث ان غرزاتي لم تتلاشى لوحدها اي لم تسقط فاضطرت الطبيبة نزعها لي ولن اخبركم عن الالم حيث انه بدون تخدير
- يجب استخدام السافلون يوميا مرتين مع الحمام الملحي من اجل تطهير الغرزات
-استخدام كريم منذ البداية لسرعة الشفاء من الغرزات مثل باكتروبان bactroban
-تجنب الامساك بشرب الكثير من السوائل والكثير من الخضروات والفواكه والا فان قلتها ستؤدي الى امساك شديد مصحوب بالم لايطاق كما حدث معي
-شيئ مهم جدا يجب استخدام المضاد الحيوي الذي يوصف من قبل الطبيبة بعد الولادة لتجنب الالتهاب.وهذا حدث معي حيث انني لم اتناول المضاد مما سبب لي التهاب بين فتحة الشرج والمهبل وهو الم شدييييييييييييييييد بل عذاب وجحيم لدرجة ان صراخي كان يصل للشارع.