برستيج الدلع
•
جزاك الله خير
قصيميه2 :
الله يشفينا ويشفي اختك يارررب طيب طمنينا كيف التساقط معاها انا معاى نقص وشعري يتساقططططط الحمدلله على كللل حال وايش اسم النقطالله يشفينا ويشفي اختك يارررب طيب طمنينا كيف التساقط معاها انا معاى نقص وشعري يتساقططططط...
يارب .. حبيبتي أختي توها أمس راحت حللت وبدأت تستخدم العلاج لسا ماسار شيء
النقط اسمها فيتامين د قطرة بنية زي قطرات الأطفال وأكيد فيه منه أنواع أهم شي هو فيتامين د
النقط اسمها فيتامين د قطرة بنية زي قطرات الأطفال وأكيد فيه منه أنواع أهم شي هو فيتامين د
عطرH :
اذا مصدرة من الشمس فاعزة الله عندي نقص تمرررر شهور ماشوف الشمساذا مصدرة من الشمس فاعزة الله عندي نقص تمرررر شهور ماشوف الشمس
حبيتبي صح الشمس هي مصدر قوي له حاولي لوتفتحين أي شباك في بيتكم الصباح تجي منه الشمس وتجلسين قدامه
لكن برضو فيه أغذية غنية بفيتامين د مثل :
الأسماك والتونة وزيوتها
زيت الزيتون
الحبوب مثل العدس والفول
المكسرات
البيض
الحليب ومشتقاته (جبن لبن لبنة زبادي قشطة)
لكن برضو فيه أغذية غنية بفيتامين د مثل :
الأسماك والتونة وزيوتها
زيت الزيتون
الحبوب مثل العدس والفول
المكسرات
البيض
الحليب ومشتقاته (جبن لبن لبنة زبادي قشطة)
الصفحة الأخيرة