يابنات اخباركم كيفكم ان شاء الله بخير
صراحه يابنات من شهر تقريبا انا شفت البنات يمدحون حبوب ميكسافيت مرررررره وانها تفتح شهيتك وهي كلها مجرد فيتمينات تساعدعلى فتح الشهيه وتجووعك من خلال تجربتي لها وصراحه زدت عليها كيلوا تقريبا فحبيت انكم تضيفوها لنظاامكم والله يابنات حبيت اقولكم عن شي جربته انا بنفسي غير انها تقلل من تساقط الشعر هذا اللي لاحظته حتى لونك الشاحب يتحسن انا كنت كذا لوني شاحب شعري يتساقط وهذا كله من نقص الفيتامينات عندي فلما استخدمتها تحسن شكلي كثير وربي انها كنز بالنسبه لي اولا تفتح شهيتك وتحسي بجوع ثانيا: تقلل من تساقط شعرك ثالثا : لونك حتى يتغير لانه لو لونك شاحب هذا دليل على نقص الفيتامينات عندك واحنا بما انا ماناكل كثير اكيد ينقصنا فيتمينات وهي تعوض هالنقص اللي في اكلنا والله يابنات لو مااحبكم ماقلت لكم عن هالحبوب وتراها رخيصه الكرتون ب6 ريال بس تلاقيها في صيدليه النهدي وكل الصيدليات جربوها وحاتدعولي من كل قلب
وطريقتي فيها اخذ حبه بعد كل وجبه بنص ساعه لازم بعد الاكل بنص سااعه للي حابه تسمن جربوا وشوفوا وحاتدعولي

وذي صورتها بالانقلش

وهذا رابط المووضوع اللي تكلمو البنات عنه وتجاربهم ادخلوه وشوفوا وانا عندكم جربت واستفدت الحمدالله واضيفووه لبرنامجكم
ماابي منكم غير الدعوه الحلوه
http://forums.hawaaworld.com/showthread.php?p=30455275

الموضوع راااائع وفعلا حاجات غابت عنا والاخت مرمر انا معاك نشجع بعض ياااارب تزيداوزاننا وحبوب ميكسافيت حلوه افتكر وانا حامل صرفتها لي الدكتوره لما قلت لها ابغى وزني يزيد قااالت دي تخلي وجهك زي القمر مدور بس مااهتميت ومااستمريت عليها وهي فعلا فتامينات ماتضر وراح ارجع اخذها ان شاء الله

مرحبا بنااااااات ,,

عسولاااات انا ابي اسممممممممممممممممممن ,,

والله ابي اسممممممممممن بس مشكلتي ما اكــــــــــــــل ,,

لو اجلس يوم يومييييين عااادي ,,

يعني وجبه وحده باليووووم تكفيني ,,

غير كذا اللي يشوووفيني مايعطيني على عمري

يعني انا متخرررجه من الجامعه وبدخل الـ 23

واللي يشوفوني يحسبني بالمتووووسط ,, :44:

وزني الحييييين 35 ,,

كاان تقريباا 37 وزدت مدري كيف وصار 40 وفجاءه نزلت وصار 35

رحت لدكتوره وعطتني حديد وميكسافيت اخذتهاا فتره بس ماقست وزني وانا اخذهااا

بس من كم شهر قست وزني 37 ومررررره انبسطت ,,

ولما رحت مع امي المستشفى قبل العيد قست وزني لقيته 35 :icon33:

وربي وقسسسسم ضااااق صدري زواج اخوي الاسبوع ومزعجيني اسمني اسمني

عشان الفستان يطلع عليك حللووو و و و و

وربي يضيق صدريمن كلامهم شي مو بيدي لو اقدر ما اخلي شي ما اكلته

بس تكوون الله يسعدكم اللي بتبدا بنظام ولاتعرف اي شي يسمن تعلمني ولا ترسل لي على الخااااص

>> ضااايق صدرهاا توو صديقتها مهواشتهاااا :icon33:


ياااااااااااااااارب كلنا نسمممممممممممن يااااااااااارب

على فكررررره ياابنااااااااااااات

وعن تجرررربه حبوووب ميكسافيت تفتتتتتتتح الشهيييييييييه مررررررره

انا كنت اكل من وجبه لوجبتين في اليوم ..

صرفتها لي الدكتوره مع حبوب الحديد استخدمها ثلاث مراات اليووووم

والله ياابناااات بس صرررررت اكل ,,

افطر واتغداااء واتعششششى مع انوو الغداء حااااذفته من قائمتي

مستحييييييييل اتغدااااء بس لما استخدمت الحيوووب

صرت اكل ثلاث وجبااااااات باليوووم ..

بس القهر اني ماقست وزني بعد ماخلصت منها

بنات انا راح امشي على طريقة منو حابة تمشي معاي ونتبع هلجدول بالززززززززبط نسويه ونحطه عند السرير او التلاجه



يبدأ من بعد صلاة الفجر وهذي النقطه مهمه مهمه جداً لنجاااحه


قبل وجبة الفطووور

وعلى الريق

ملعقة عسل (فاتح شهيه قوووي)






بعدها بنصف سااعه

وجبة الفطووووور

خبز همبرجرأو (3 توست أو 1 ونص صامولي)
+ بيضه مقليه

+ حبه جبن شرايح (أو جبن سايل يدهن فيه الخبز)

+ كوب حليب او كوب شاي








بعد 3 سااعاات


وجبة عبااره عن :

1 سنكرس ( او2 حبه كيك جالكسي بالفانيليا )

+ حليب بالشوكلاته (صافيو السعوديه جالكسي ...)




بعد 3 سااعاات

وجبة الغدااااااء
ربع دجاجه محمره بالفرن( او لحم او سمك )
+ كوب رز تخلطي معاه فنجان قهوه ماش مسلوق(مو ضروري الماش)( او مكرونه او خبز )

+ صحن صغير سلطه خضراء

+ موزه
+ كوب لبن او كوب عصير .









بعد 3 سااعاات

وجبه عباره عن :
كوب عصير(أو حليب شوكلاته)

+ باونتي (أوجالكسي سنكرز ...)





بعد 3 ساعات

وجبه العشاااااء

همبرجر لحم او دجاج يدهن بالمايونيز و شريحه طماطم وخس
+ صحن صغير بطاطس مقليه
+ كوب عصير





قبل النووووم

صحن مكسرات صغير ( مو ضروري )








:ق203:الشرووط :ق203:


** يتم تطبيق النظاام من بعد صلاة الفجر وهو ضرووووري والا مااراح تزيدين.


وش رايكم عجبكم ولا حابين تزيدوا حاجة ... يلا مانبي كسل وخصوصا الي زيي وزنهم 35 وفوق هع يارب لك الحمد والشكر والعافية
يلا الي حابة ترفع يدها قووووووووووووووو قيرلات ..