مهره الشاطى
•
وااو موضوع بوقته
رحيل H
•
سبيشل مومنت و فتاه مهذبه بعد قلبي انتووو ..انا بنزل السوق اجيب لي اشياء على نهاية الاسبوع فيها سعرات ..
وش تنصحوني اجيب ؟؟
حمستوني يلا بنات شدوو الهمه ..
لكن مشكلتي ماعندي ميزان زي العالم والناس حتى حق ايكيا صاير يخبط بالوزن ..
يلا هيا بنا جنب الى جنب ل نشوووت النحافه <<اذا سمنتي لاتفشلي عمرك ..
وش احسن حبوب ساعدتكم ..؟
انا اكل سفن سيز بنات كتبتلي الدكتوره اللي لون الحبه بني ومرا غلطت وشريت اللي نقي الحبه شفافه
والله تفتح شهيتي فرررق
اكلها حبتين قبل كل وجبه بساعه بعدها اجوع ..
وش تنصحوني اجيب ؟؟
حمستوني يلا بنات شدوو الهمه ..
لكن مشكلتي ماعندي ميزان زي العالم والناس حتى حق ايكيا صاير يخبط بالوزن ..
يلا هيا بنا جنب الى جنب ل نشوووت النحافه <<اذا سمنتي لاتفشلي عمرك ..
وش احسن حبوب ساعدتكم ..؟
انا اكل سفن سيز بنات كتبتلي الدكتوره اللي لون الحبه بني ومرا غلطت وشريت اللي نقي الحبه شفافه
والله تفتح شهيتي فرررق
اكلها حبتين قبل كل وجبه بساعه بعدها اجوع ..
رحيل H :
سبيشل مومنت و فتاه مهذبه بعد قلبي انتووو ..انا بنزل السوق اجيب لي اشياء على نهاية الاسبوع فيها سعرات .. وش تنصحوني اجيب ؟؟ حمستوني يلا بنات شدوو الهمه .. لكن مشكلتي ماعندي ميزان زي العالم والناس حتى حق ايكيا صاير يخبط بالوزن .. يلا هيا بنا جنب الى جنب ل نشوووت النحافه <<اذا سمنتي لاتفشلي عمرك .. وش احسن حبوب ساعدتكم ..؟ انا اكل سفن سيز بنات كتبتلي الدكتوره اللي لون الحبه بني ومرا غلطت وشريت اللي نقي الحبه شفافه والله تفتح شهيتي فرررق اكلها حبتين قبل كل وجبه بساعه بعدها اجوع ..سبيشل مومنت و فتاه مهذبه بعد قلبي انتووو ..انا بنزل السوق اجيب لي اشياء على نهاية الاسبوع فيها...
هلا والله
شوفي جيبي الاشياء اللي تحبيها حأكتبلك الاشياء اللي سعراتها عاليه ولكي الخيار
تمر - مكسرات "خاصة الفستق واللوز البجلي" - عصير تفاح نادك -زيتون-كمان سوي بسبوسه لو تحبيها مليانه سعرات>>خساره ما أحبها
قالوا كمان اعتقد كرسوان سفن ديز -بطاطس مقليه- اممممم كمان اندومي>>شيلتك السوق كلو:hahaha:
ولو تحبي الكيك كمان سعراتو حلوه
اما الحبوب انا استخدم زيت كبد الحوت من سفن سيز >>انا استخدمها عشان الشعر والبشره
انا سارلي زمااااان استخدمها بس لاسمنتني ولافتحت شهيتي
وحاليا استخدم معاها فيتامين ميكسافيت بعد مانصحوني الصبايا هنا
واحسها تجوع بس مو مره>>وحده شهيتها صعبه
ولا تحطي في بالك الميزان الكل حيلاحظ عليكي ان شاء الله وحتلاقي ملابسك ضاقت الله ماأحلاه هالشعور
ويللا كلنا حماااااااس مع بعض
بس انتي كم محتاجه تزيدين "انا محتاجه 15 كيلو وحققت 5 كيلو بصعوووبه الحمدلله" وباقيلي 10 :icon33:
شوفي جيبي الاشياء اللي تحبيها حأكتبلك الاشياء اللي سعراتها عاليه ولكي الخيار
تمر - مكسرات "خاصة الفستق واللوز البجلي" - عصير تفاح نادك -زيتون-كمان سوي بسبوسه لو تحبيها مليانه سعرات>>خساره ما أحبها
قالوا كمان اعتقد كرسوان سفن ديز -بطاطس مقليه- اممممم كمان اندومي>>شيلتك السوق كلو:hahaha:
ولو تحبي الكيك كمان سعراتو حلوه
اما الحبوب انا استخدم زيت كبد الحوت من سفن سيز >>انا استخدمها عشان الشعر والبشره
انا سارلي زمااااان استخدمها بس لاسمنتني ولافتحت شهيتي
وحاليا استخدم معاها فيتامين ميكسافيت بعد مانصحوني الصبايا هنا
واحسها تجوع بس مو مره>>وحده شهيتها صعبه
ولا تحطي في بالك الميزان الكل حيلاحظ عليكي ان شاء الله وحتلاقي ملابسك ضاقت الله ماأحلاه هالشعور
ويللا كلنا حماااااااس مع بعض
بس انتي كم محتاجه تزيدين "انا محتاجه 15 كيلو وحققت 5 كيلو بصعوووبه الحمدلله" وباقيلي 10 :icon33:
رحيل H :
سبيشل مومنت و فتاه مهذبه بعد قلبي انتووو ..انا بنزل السوق اجيب لي اشياء على نهاية الاسبوع فيها سعرات .. وش تنصحوني اجيب ؟؟ حمستوني يلا بنات شدوو الهمه .. لكن مشكلتي ماعندي ميزان زي العالم والناس حتى حق ايكيا صاير يخبط بالوزن .. يلا هيا بنا جنب الى جنب ل نشوووت النحافه <<اذا سمنتي لاتفشلي عمرك .. وش احسن حبوب ساعدتكم ..؟ انا اكل سفن سيز بنات كتبتلي الدكتوره اللي لون الحبه بني ومرا غلطت وشريت اللي نقي الحبه شفافه والله تفتح شهيتي فرررق اكلها حبتين قبل كل وجبه بساعه بعدها اجوع ..سبيشل مومنت و فتاه مهذبه بعد قلبي انتووو ..انا بنزل السوق اجيب لي اشياء على نهاية الاسبوع فيها...
:cook:
ياقلبي بقولك شي خطيررررررررررررررررر استفدت منه
عصير ندى مانجو ابو ريالين اخلطيه مع حليب ابو قوس كامل الدسم
فيه 1200 سعره حراريه
سوي الخلطة مرتين باليوم يصير 3000 الاف على الطايررر:angry:
شوفي اذا رحتي للسوبر ماركت اشتري هالعصير والحليب
واندومي بالدجاج فيه 300 سعره
لو بس يوميا تاكلين كذااا بتصيرين دووبا
هذااا من غير الوجبااات
ياقلبي بقولك شي خطيررررررررررررررررر استفدت منه
عصير ندى مانجو ابو ريالين اخلطيه مع حليب ابو قوس كامل الدسم
فيه 1200 سعره حراريه
سوي الخلطة مرتين باليوم يصير 3000 الاف على الطايررر:angry:
شوفي اذا رحتي للسوبر ماركت اشتري هالعصير والحليب
واندومي بالدجاج فيه 300 سعره
لو بس يوميا تاكلين كذااا بتصيرين دووبا
هذااا من غير الوجبااات
الصفحة الأخيرة