مشكوووووره قلبووو

مشكورة ياقلبي
الله يشفي اخوك ويزوجة الزوجة الصالحة يارب

ياقلبي
ابسألك
كل إنسان يحتاج يوميا 3000 سعره حرارية
او يختلف جسم عن جسم
مثلا انا طولي 153
وزني 53
كم سعره حرارية احتاجها عشان اسمن
3 كيلو بالاسبوع او 2 كيلو

يارب يسمنك بصحه وعافيه صحيح انا مااحتاج لهذا النظام لاني ادور النحافه لكن باستفيد منه لاختي

مشكووووووووووووووووووووووووورة ماقصرتي الله يعطيك العافيه