عطرH
•
تسلمييييييييين
ما قدرت اتعدى الـ 1500
يارب قدرني
انا قررت اني اكل في البدايه بالراحه لما اتعود على نظام السعرات
يعني اليوم بدات اتسلى بالزيتون
وشوي شوي اخليه نظام ليا وازود عدد الحبات
وكمان بقية النظام
يارب قدرني
انا قررت اني اكل في البدايه بالراحه لما اتعود على نظام السعرات
يعني اليوم بدات اتسلى بالزيتون
وشوي شوي اخليه نظام ليا وازود عدد الحبات
وكمان بقية النظام
almennoh
•
بنااااااااات ابشركم زدت 2 كيلووووووو والحين وقفت النظااااااااام بس بإذن الله ابرجعبنااااااااات ابشركم زدت 2 كيلووووووو والحين وقفت النظااااااااام بس بإذن الله ابرجع
الف مبروووووووووووووووك عل الزياده
بس ليه توقفين ؟؟ لاتوقفين وكملي الين توصلين للوزن اللي تبينه وزيادة عليه حبتين
والله انا ضاغطه على نفسي كثير بس شسوي ابي اطلع شي ثاني حق العيد ولاني في العيد يقل اكلي فبحاول اعوض من الحين
بس ليه توقفين ؟؟ لاتوقفين وكملي الين توصلين للوزن اللي تبينه وزيادة عليه حبتين
والله انا ضاغطه على نفسي كثير بس شسوي ابي اطلع شي ثاني حق العيد ولاني في العيد يقل اكلي فبحاول اعوض من الحين
ما قدرت اتعدى الـ 1500 يارب قدرني انا قررت اني اكل في البدايه بالراحه لما اتعود على نظام السعرات يعني اليوم بدات اتسلى بالزيتون وشوي شوي اخليه نظام ليا وازود عدد الحبات وكمان بقية النظامما قدرت اتعدى الـ 1500 يارب قدرني انا قررت اني اكل في البدايه بالراحه لما اتعود على نظام...
حاولي تراقبي السعرات وكل يوم زيدي عن اليوم اللي قبل حتى لو شي بسيط
بالتدريج حتوصلي للــ2000 و3000
وتجي ايام تهملي وترجعي تشدي يعني عاااادي
بس اهم شي لاتتحبطيين
لأن الاحباط هو المشكله ويخليكي تستسلمين
والزيتون روووعه يزيد في الوزن بشكل حلو
موفقه قلبي:)
بالتدريج حتوصلي للــ2000 و3000
وتجي ايام تهملي وترجعي تشدي يعني عاااادي
بس اهم شي لاتتحبطيين
لأن الاحباط هو المشكله ويخليكي تستسلمين
والزيتون روووعه يزيد في الوزن بشكل حلو
موفقه قلبي:)
almennoh :
مس نون و سبيشل مومنت وانا بعد قبل ماتزوج سمييييينه كنت تقريبا 67 والحين 53 خخخخ مادري شفيه الزواج ضعفنا ؟؟مس نون و سبيشل مومنت وانا بعد قبل ماتزوج سمييييينه كنت تقريبا 67 والحين 53 خخخخ مادري...
ماشاء الله
عاد تصدقين عمري ماكنت سمينه ابدا لاقبل ولابعد
لكن قبل الزواج كان وجهي ممتلي مررره كأني حاقنتو رغم اني نحيفه
وكان وجهي مورد ومدور
اما اليوم سار وجهي نحيييييييف وشاحب واصفر هذي مشكلتي واكيد بسبب الشغل
والهموم لأن عندي اطفال وبيت واشغال >>سرت ما اكل من اللي انا فيه:44:
عاد تصدقين عمري ماكنت سمينه ابدا لاقبل ولابعد
لكن قبل الزواج كان وجهي ممتلي مررره كأني حاقنتو رغم اني نحيفه
وكان وجهي مورد ومدور
اما اليوم سار وجهي نحيييييييف وشاحب واصفر هذي مشكلتي واكيد بسبب الشغل
والهموم لأن عندي اطفال وبيت واشغال >>سرت ما اكل من اللي انا فيه:44:
الصفحة الأخيرة