(مريوم)
•
هذي الطريقة جربتها مع ان نحافتي مستعصية ومالها حل وزدت عليها 12 كيلو والموضوع كله تسلية بس للأمانة اكلي ماكان صحي كثير جزاك المولى الف خير حبيبتي على التنبيه
مرمر ومنو مشكورين على الرد:39: لاكن انا سمنتي بالصدر والكرش ابي شوية زياده بالمؤخره:35:لما البس التنوره الوع الكبد مسطره هههههههههههههههه
اللامعه
•
وعلى فكره الخلطه اللي كتبتيها التمر والمويه قريت موضوعها بس اممممممممم كسلانه هههههههه مافيه اسويها طيب ايش نوعية التمر الناشف ولا الرطب!!! وهل المشروب طعمو مقبول ولا يمشي الحال او لايطااق؟ >>سارت اسئلة اختباراتوعلى فكره الخلطه اللي كتبتيها التمر والمويه قريت موضوعها بس اممممممممم كسلانه هههههههه مافيه...
ههههههههههههههههه سبكل لا لازم تستمري يعني انتي وزنك بالاربعين لازم تشدين حيلك وتوصلين للخمسينات:) يارب وانا اوصل للستينا:44:ت
وسؤال عن نوعيه التمر اي نوع عندك حطيه
وذا عن الطعم انا صراحه من اكثر الناس اللي يكرهون الحلبه بس لمن سويت هالمشروب صراحه صار طعمها يمشي الحال مقبول نوعا ماء خخخخخخخخخ اخترت اجابتين
عارفه كيف يصير طعمه كانك تشربين مويه مذوبه فيها تمر مع شوية ريحه حلبه:o:o خخخخخخخخخخخخ عاد افهميها ذي :35::icon36:تحس انها بتنجلد من سبيكل
ههههههههههههههههههههههههههه تحس انها مووب فامهم شي عاد كيف اللي تبي تقراء
وسؤال عن نوعيه التمر اي نوع عندك حطيه
وذا عن الطعم انا صراحه من اكثر الناس اللي يكرهون الحلبه بس لمن سويت هالمشروب صراحه صار طعمها يمشي الحال مقبول نوعا ماء خخخخخخخخخ اخترت اجابتين
عارفه كيف يصير طعمه كانك تشربين مويه مذوبه فيها تمر مع شوية ريحه حلبه:o:o خخخخخخخخخخخخ عاد افهميها ذي :35::icon36:تحس انها بتنجلد من سبيكل
ههههههههههههههههههههههههههه تحس انها مووب فامهم شي عاد كيف اللي تبي تقراء
كنزي أدم
•
جدول السعرات الحرارية اليومي للحصول علي 3000 او 4000 سعر حراري يوميا إلي انا إتبعته سهل وغير متعب للمعدة طبقين جيلي كبار معمولين من عبوتين جيلي بودرة وزن كل علبة 70 جرام والعبوة فيها 276 سعر يعني العبوتين فيهم552 سعر حراري بعمل العلبتين مره واحدة وأفضيهم في طبقين ..تاني شئ مهلبية باللبن والمكسرات طبق كبير معمول من كوب لبن كامل الدسم وعلي فكرة لبن عندنا بالمصري وعندكم بتقولوا عليه حليب .المهم كوب لبن كامل الدسم علي ملعقتين نشا ولما تعمليها وتفضيها في الطبق رشي عليها مكسرات كتير الطبق ده فيه 700 سعر حراري ... ثالث شئ باكل 4 اكياس سوداني بالشيكولاته إس أند إس العبوة الواحدة 30 جرام وهما كاتبين إن ال100 جرام منها فيه556 سعر يعني 4 اكياس فيهم 120 جرام يعني أكتر من 556 سعر ... رابع شئ باخد 3 اكواب لبن بمكمل غذائي اسمه جروث فورميلا وكوب اللبن كامل الدسم فيه 150 سعر مضاف إليه 3 ملاعق مكمل يعني الكوب الواحد فيه حوالي اكتر من 195 سعر يعني 195 في 3 يساوي 585 سعر حراري طبعا الثلاث أكواب مقسمين علي اليوم واحدة بعد الفطار وواحدة بعد الغدا وواحدة بعد العشا ....الحاجة الخامسة خشاف رمضان بجيب طبق كبير فيه شوية مشمش مجفف وشوية زبيب وشوية جوز هند وشوية تمر وسكر وأسيبهم يتبلوا شوية وبعدين أكلهم فيهم عدد سعرات مرعب بس أنا قولت أحط حوالي 500 سعر مع إني متأكده إنه بيزيد بمراحل ....كل ده غير الفطار والغدا والعشا .....لكم ان تتخيلوا عدد السعرات حيكون كام ....حيفجر الرقم القياسي ..تعالوا نجمع السعرات بتاعة الأصناف إلي زكرتهلكم جيلي 552+مهلبية 700+سوداني بالشيكولاته556+لبن بمكمل غذائي 585+خشاف 500 إذا المجموع 2893 .. بالإضافة إلي 3 وجبات يعني ممكن تعدوا 7000 هههههههههههههه ...يعني تذيدوا كيلوا كل يوم .......
الصفحة الأخيرة