تذكير : الغذاء الجيد بأكل الفواكه والخضار الطازجة والنوم المريح والبعد عن التوتر والقلق وعمل رياضة الصباح يوميا وقراءة القرآن هذا يجعل الشخص في أحسن حال .
1- غسل الوجه بالماء الدافئ عند الاستيقاظ من النوم أو أي وقت أحببتيه
2- وضع غسول الوجه في قطنه ودلكي بها وجهك .
3- ثم اغسليه بماء بارد .
ملاجظة :عند عمل هذه التجربة ستشعري بأن وجهك أصبح أكثر انتعاشاً
أكل الفاكة الطازجة يوميا في الصباح على معدة فارغة يعطي الوجه نضارة
الابتسامة الدائمة والجو المستقر الهادئ يجعل عضلات الوجه مرتاحة وتؤخر ظهور التجاعيد .
عند الانتهاء من العمل اليومي سواء في المنزل أم خارجه أفعلي الآتي:
1- اغسلي الخيار جيدا
2- قشريه بشكل ناعم وكبير
3- ضعيه موزع على وجهك واتركيه ربع ساعة
تلاحظي أن الحرارة التي كانت تنبثق من وجهك قد امتصت
يعطيك العاقية