صديقه المنتدى
•
الترهل حله الرياضه ترسم الجسم شدي حيلك
سومي وبس :
وعليكم السلام الحمدلله بخير ماشاءالله تبارك الله عقبال باقي الوزن وانتي بصحه وعافيه كثير يمدحوا الكيتو وحده تقولي صيري كيتوتيه😂 شكلي بتحمس هالمره عن جد واسويوعليكم السلام الحمدلله بخير ماشاءالله تبارك الله عقبال باقي الوزن وانتي بصحه وعافيه كثير يمدحوا...
مراح تندمي قبل تبدائين فيه خففي الحلا عشان ماتتعبين مره
وبعدين قللي نشويات مره
انا قبل ابدا فيه كنت اخذ بس حبتين توست محمصه والسكر ملعقه بس على كوب شي
فا يوم بديت ماتعبت مره
وبعدين قللي نشويات مره
انا قبل ابدا فيه كنت اخذ بس حبتين توست محمصه والسكر ملعقه بس على كوب شي
فا يوم بديت ماتعبت مره
omhadeel :
وأنا بدأت قبل شهر و٣ أسابيع أن شاء الله ما ينتهي هذا الأسبوع إلا وأنا مثبته ١٢ كيلووأنا بدأت قبل شهر و٣ أسابيع أن شاء الله ما ينتهي هذا الأسبوع إلا وأنا مثبته ١٢ كيلو
ماشاء الله عليك اهم شي مع التثبيت قللي نشويات وحلا لانها سبب رئيسي في زياده الوزن
مشكلتي امووت بالحلا طيب عندك يوم مفتوح؟مشكلتي امووت بالحلا طيب عندك يوم مفتوح؟
لا اطلعي على النضام لانو لو بسوي يوم مفتحوح في الاسبوع خربت الحاله الكيتونيه بس انا بكم شهرين واسوي وجبه مفتوحه في كذا اكله تدور في راسي 🤪
الصفحة الأخيرة