نضام كووووووول اتبعوه معاي ..

هلا والله بالغالييين
بنات بدخل بالموضوع على طول انا الشهر الي راح كنت متبعه نضام تخفيف وفيه دلع كثيييييييييييييير
:a_smil08: لاه وكمان مسويه لنفسي اجازه في الاسبوع :22: بس الحمد لله نزلت من وزني تقريبا 3 كيلو لمدة شهر بس تخيلو ...انا وزني ما ينزل بسرعه



الموووهيييييم
عندي نضام جديد ابغى اتبعه وابغاكم تساعدوني فيه ونشجع بعض وياريت في احد يمشي معاي بالنضام هذا وهو جدا سهل ومافيه حرمان كثير بس يبغاله عزيمه واراده وكثير اعرفهم نحفو عليه في المنتدى وخارج المنتدى ... وهو ((( لا للأكل بعد الساعه 6او 7 )) :o
انا عندي زواج بعد 3 شهور وياريت انزل 10 كيلو
بنات تتوقعون يمدي

يالله بنات دعواتكم ننحف بصحه وعافيه ونصير احلى رشيقات في الصيف
ومنتضره تشجيعكم :7_5_131: