A.... M
A.... M
انا جربت ولاحظت البطن عندي خفت كثير وترا يعتبر افضل تمرين كارديو فيه حرق قوي سوي عشر قفزات وريحي بعدين عشر وريحي او زيدي حسب مقدرتك انا كنت اسوي ربع ساعه ١٥ عده وارتاح واكمل
انا جربت ولاحظت البطن عندي خفت كثير وترا يعتبر افضل تمرين كارديو فيه حرق قوي سوي عشر قفزات وريحي...
حلو ماشاءالله وشكرا ع توضيح 😘حمستيني باستمر
A.... M
A.... M
ريم ريم :
مهتمة
مهتمة
🌹
A.... M
A.... M
رفع أنا جربت بس ما استمريت
رفع أنا جربت بس ما استمريت
اه ان شاءلله انا بستمر وبقولكم بنتيجه🌹