نظاااااااااااااامي للنحيفات .. تعالوو . معدل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسسساءكم سعاده ورضا الرحمن

( صلوو على رسول الله "" اللهم صل على نبينا محمد )

اكوون صريحه معكم ترددت كثيررر اكتب هالموضوع ،، لين اطلعت على مكونات الخلطه من عمنا قوووووقل وان شاء الله انو خير،،،،
،،،

ساالفتي كنت عند عطار بن منقاش وانا بحاسب شفت وحده من جنسيه عربيه قبلي بتحاسب وكانت اغراضها على الطاوله طبعن هي وزوجها وبنتها عند الطاوله ويحاسبون غرض ويرجعون يجيبون غرض ،،، من ضمن الاغراض شفت خميرة البيره حب عندو طبعن اول مره اشوف (خميره حب)وبجنبه هالخميره حبوب صفراء هاللحين اقولكم شنووو،،،،،طبعن انا ادور السمنه فقلت فرصصصصصصه اساله سالته قال هذا يبغى سمنه شيل هالخميره مع هالحبوب الصفراء الي هي (حبوب اللقاح )

طيب كيف الطريقه سالته قال مع العسل
طبعن كيلو من عسل زهرة البرسيم
مع ثلاث ملاعق خميره مطحونه
مع ربع ملعقه اللقاح
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
توووووني باديه فيها لي يوومين
للامانه انا لاحظت اذا اخذت ملعقه قبل النوم صرت نشيطه وطار النوم فالافضل اكلوها بعد الفطور الغداء العشاء اذا كان عشاكم بدري ،،،،،
ولاتنسسسسسون ي بنات الماااااااااااش اطحنوه وبعد كل وجبه ملعقتين
وتمر السكري ذوبيه مع كااس موياا وخليه لين يذوووووب بس لايحترق واذا ذاب طفي عنه وحطي عليه سممممن بري برغبتك واذا برررررررد جيبي علبتك وحطي نص التمر وجيبي طحينيه سايله وحطيه على النص وهكذا تمر وطحينيه وعلى الفريزر وع قهوتك كل صبح وعصر طلعي من تمرك من فتره عشان يكون دافي وعليك بالعافيه
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

الاهم تراجعون دكتورة تغذيه وتطلبون تحليل وبرنامج غذائي
الدكتوره عطتني برنامج غذائي ووصتني على
،،، الزيتون الاسووووود
،،، الفول السوداني مع زيت الزيتووووون او السمنه انا اخلط الاثنين لااني قلت لهاا دكتوووره ابي مؤخخخخخخخره ههههههه
،،، على الغداااء لازم سلطه وبطاطس مقلي طبعن مع غداك الي حابه يكون
وقت العصر لبن مع ملعقه شوكلاته البودره
والعشششاء بطاطس مسلووووق واختمها بلبن وشوكلاته البودره وملعقة عسسسسل والصبح وصتني بعد على ملعقة عسسسسسل ،،
ايوا نسسسيت نقطه قالت على الضحى اشربي حلبه لاانو الحلبه تثبت وزني ولا اخسره قلت مابحبهاااااااش
اممممم وشنو بعد
ايوا عطتني حبوب مسيقور ،،،، ووصتني اكل كل ساعتين لو شي خفيف عشان المعده تتوسع ،،،
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
صديقتي ماشاء الله لها مؤخره سالتها قال كل صبح حطي توست مع الفول السوداني ولاتنسوووون الجبن السايل من تجارب الي حووولي وربي كانو عصلات والي ورا ماكو لاحظت انهم مدمنيييين جبن سايل
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
والتماااااارين خاااصصصصه الي ورا حركيهااااااااا وهزيهاااااا اذا تعرفوون رقصة الد،،،،،،)
ارقصوو نفسهاا وحركوها ( انا بريئه من اي وحده ترقصها بموسيقى )
وفيه رقصصصة المؤخره شوفها باليوتيوووووب وارجع واقوول برئيه من اي وحده تسمعها بموسيقى الغرض من ذكري انو تشوفون كيف يرقصووونهااا )
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
وشوفو طريقتي للكديره بملفي من دون شمع وحروق سهههههله حححيل بس مريت بظروف وانشغلت بس ان شاء الله ناويه عليها هالشششهر ،،،
،،،،،،،،،،،،،،،


نظااااااااااامي للسسسسمنه راح يكون
ملعقة عسسسل
1،،، كل صبح الشي الاسسسساسي اسوي فول بسمنه وزيت مع الزيتون الاسووود
وحبة توست بالفول السوداني والحبه الثانيه جبن سايل وترى الصامولي افضل من التوست
بعدها اكل ماش وخلطة الخميره ،،،
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
الضحى اي عصير والافضل مانجاا
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
الغداء اي شي تحبوووووونه مع السلطه والبطاطس المقلي
مع ماش وخلطة الخميره
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
العصر لبن مع شوكلاته بودره تبع الحلويات
وقهوتي وتمرتي الي سويتها ،،، مع مكسرررررات
،،،،،،،،،،،،،،،،،،
المغرب كلو فاكهه او سلطه شي خفييييف
،،،،،،،،،،،،،،،،،،
العشششاء ،، كالمعتاد مع اضافة خلطتي الماش والخميره
وقبل لاتنامووون ملعقة عسسسسل ولبن بالشكولااااته
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
ادري كلامي كثثثثثثثثثثير بس وربي من قلبي كتبته اتمنى يااااااارب اني وصلت شي بسسسيط ونااافع لكم ،،،
اتمنى اني رتبت نظاام لكل وحده مو عارفه كيف تبدا وبشنو تبدا
حبايبي الصيييييف قرب وقربت مع الحفلات تنششطوووووو حبيباتي
خلونا هالصيف نطلع غغييييييييير
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
ابي كل وحده تدعي لي ان ربي يحقق لي امنياتي ويسههههل لي اموري ،،
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
ملاحظظظظظظظظظظه

للمتزوجات
حبوب اللقاح كويسسسه للبويضات للي عندها مشاكل تنشطها وللحوامل مممممممنوع لاتاكل هالخلطه
وللرجال
تزيد الحيوانات المنووووويه

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
وي عسى ربي ينفع لي بماااا كتتتتتبت
الي حابه تبدا معيييي حياهااااااا