اكتفي بصمت :

تسلمي جزاك الله خير

تسلمي جزاك الله خير

عائشة أم سارة :

شكرا عزيزتي أماني أريد اضافة فقط وهي النوم الجيد عكس ما يضن الناس فهو يساعد في حرق الدهون و ذلك بتحفيز إفراز هرمون الغلوكاغون الذي يحول الدسم بتفكيكها إلى سكر في الدم، أما السهر فبالعكس يساعد على تخزين الدهون بتحفيز إفراز الأنسولين الذي يحول السكر إلى دهون من أجل تخفيض نسبة السكر في الدم. وأخيرا شرب خليط كأس ماء دافئ مع عصير ليمونة دون سكر صباحا قبل وجبة الفطور هو غسيل جيد للمعدة ويقلل من نسبة امتصاص المعدة للدهون. 💟

شكرا عزيزتي أماني أريد اضافة فقط وهي النوم الجيد عكس ما يضن الناس فهو يساعد في حرق الدهون و ذلك...