نظامك وطقوسك ....💅

مسـاء النـور ♥️ ..
طبعا انا اهتم الحمدلله ما اشرب بارد او مشروبات غازيه او اي شيء لزج مثل اللبن والزبادي واي خضار وفواكه لزجة طبعا ما اكلها والحمضيات مثل الليمون والخ
مشروبات دافيه مو شيء محدد اهم شيء قرفة
واكون استرخاء ب البيت ما اطلع كثير عشان الهواء وكذا والبس كويس وشرابات
الولادة ما جربتها بس ب اجهاضاتي كنت اهتم اكثر من الدورة الى الطهر والحمدلله .

مساء النور والسرور
انا لازم اتدفى زين طبعا لازم حبوب تخفف الوجع ادري ماهي زينه بس تعودت عليها اشرب اشياء دافيه امتنع عن البارد بس اول يومين بعدها لا لازم امشي واتحرك عشان يخف الالم اكتشفت ان المشي وقت الدوره يساعد على تخفيف الالم اول يومين اكون داخل الفراش مااطلع منه لكن بعدها خلاص تتسهل الامور الاكل تنسد نفسي ينزل وزني بشكل ملحوظ اذا جات الدوره وانتو بكرامه خلاص ماعد اقدر اكل شي من غير النفسيه تصير زفت وصعب اني اروق والدوره معي

الاهتمام وقت نزول الدم سواءاً دورة او نَفاسة تخلي الوحدة عروس ، رحمها نظيف ، مافي هواء ، مافي افرازات و ريحة ، و الثقة مليوون🥰..


وقت الدورة او النفاس اكلي طبيعي لكن المحظورة ابتعد عنها تماماً (الحمضيات ، اللزجة ، الغازيات ، الباردة) بسيطة كلها 6 ايام للدورة او شهر للنفاس ..


لكن للامانة انا وقت النفاس اكثر سوائل و سلطات و انواع من الشوربات لان النفاس لو جاها امساك للاسف ما يتبعه الا بواسير و شرخ .. و يكفي تبقى متوترة في الحمام عشان الم الخياطة


الشيء اللي مستحيل اصلحه و مستحيل اثق فيه او افقد عقلي و افكر فيه هي خرافات بعض المهووسين (التحاميل الشعبية و تبخير المنطقة ب بعض المستحضرات اللي يذكرونها هنا البعض ، قشر بصل و نوا تمر و عين العفريت و و و و و و و🙁...)


تنظيف المنطقة و تجفيفها و شوية كيجل تخلي الوحدة حوريّة ، ماله داعي انواع الدخاخين و اكسيد الكربون تدخل رحم الوحدة ✋🏻

مافادني بالدورة مثل شرب المره سبحانه شلون تفيد

مااش انا مو تمام مع هالاشياء للأسف
من وجهة نظري اهم شي بالدوره النفسيه
خصصي بوكس شهريا إذا جتك الدوره تفتحيه تعطيك شوي ريلاكسينق
حطي فيه
مسكن+شراريب +كماده للبطن+كوب لنسكافيه+شوكلاتات+بجامه+مناكير