كوبونات الراقية تسجيل الدخول

وجدأآن
وجدأآن •
البعيد القريب البعيد القريب :
عساكم عالقوة ان شاء الله تتحقق اهدافكن سؤال هل التسجيل ممكن او تم الاكتفاء بهذا العدد
عساكم عالقوة ان شاء الله تتحقق اهدافكن سؤال هل التسجيل ممكن او تم الاكتفاء بهذا العدد
هلا خخيوه التسسجيل مففتوح . تفضلي عبي هذي البيانات .. واعتبري نفسسك مششترركه ..

وكل يوم اكتبي وش اكلتي


الاسم/
الطول/
الوزن الحالي/
الهدف الاول/
الهدف الثاني/
الهدف الثالث/
الهدف الاخيير/
النظام المتبع/
فجر الشمراني
فجر الشمراني •
يالله يابنات نبي حماااس
كل ماتذكرت دبة الاسبوع يجيني خووف. احس انه انا اللي بتتلقب بهاللقب هَهههُههَههَهههُههَههَههُههَههَههُ?َ  ماادري ليش ههههههههههههههههههه
بالتووووفيق ♥
وجدأآن
وجدأآن •
فجججور انتبهي لاتصيري دبه الاسبوع الاول ..

—---------

وين المممتسابقاات وين يوومياتكم ..
زهرة الكمليا
زهرة الكمليا •
انا هنآآآ
اليوم تعب حيييل والله يجعله بميزان حسناتي
نجي للمهم

افطاري

كوب حليب + ساندويش جبنة

قطعة شكولاطة مارس


الغذاء
حدود 6 شرائح باذنجان مقلي + 3 ملاعق لبن زبادي + ربع رغيف خبز


سناك
فشاآآآر البطل


العشاء
اموووووجود
وجدأآن
وجدأآن •
زهوووور عوووافي وعسسآش ع القوووه


اليوم فطووري .. توست بالجبن وحليب 4

سناك 5 ثطع مالتيز 1

غدآء عصير كوكتيل 4


مجموع النقاط 9

العشآء نصف قطعه شوارما 4
2 قطعه مطبق 2
وكم قطعه اوصال مششوي .. يمكن اربعه ..

لو زدت نقطتين لو ثلاث .. رآح تكون من النقاط اللي وفرتها الايام اللي فاتت ..