السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبحكم الله بالخير كيفكم
طبعا أنا نزلت موضوع قبل فتره عن ريجيم التمر واللبن وهو رهيييييب من تجربه لكن للأسف ما قدرا أطبقه اكثر من 3ايام لان عزيمتي زيروووو المهم جربت شي ثاني وهو النظام السداسي وهو من تأليفي طبعا بس حسيت ينتجه حلوه طبعا بدئت فيه من 4ايام والله يا بنات جسمي أتغير للاحسن بالذات منطقه الخصر والبطن وربي بطني صغر مره وراح الانتفاخ وصار شكلي انحف من وزني بكثيييييير واللي يشوفني ينصدم لما يعرف وزني حتى مرة اخوي تسألني وقلت لها وزني قالت لا انتي غلطانه شكلك انحف ب5او 6كيلو والله وبنات اخوي قالوا لي نفس الكلام وأخواتي طبعا هم متزوجات وحده ماشا فتني من أسبوعين لما شافتني قالت نحفانه المهم طولت عليكم نظامي السداسي هو :
اولا الاعتماد على الله وحده انه بيده يعطيني النحف اللي ابي
ثانيا قطع السكريات النشويات نهائيا ماعدا العصير بدون سكر والفواكه باستثناء الموز والماجنو والتين
ثالثا اتبع الصيام العكسي انه بمجرد أذان المغرب أتوقف عن الأكل
رابعا اشتريت كريم من الصيد ليه لشد وتنحيف الجسم وباديه فيه
خامسا الرياضة اي نوع أنا ارقص واسوي رياضيات مختلفه تقريبا فتره نص ساعه
سادسا اشتريت حبوب تخسيس وسد الشهيه وبديت فيها من يومين تقريبا بالاضافة لما سبق وانا يا بنات ما انصح احد يأخذها لان جسم عن جسم يختلف بالنسبة لي أنا استخرت كثييييير قبل ما اشتريها والحمد لله بس حسيت انها ساعدتني بالتخفيف وقللت شهيتي للأكل واحس أكلت او ما أكلت عادي
المهم بنات هذا نظامي ولمست اثار التخفيف وحذف العشاء واضحه
ودمتم بخير
عشق القوافي @aashk_alkoafy
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهصبحكم الله بالخير كيفكمطبعا أنا نزلت موضوع قبل فتره عن ريجيم التمر واللبن وهو رهيييييب من تجربه لكن للأسف ما قدرا أطبقه اكثر من 3ايام لان عزيمتي زيروووو المهم جربت شي ثاني وهو النظام السداسي وهو من تأليفي طبعا بس حسيت ينتجه حلوه طبعا بدئت فيه من 4ايام والله يا بنات جسمي أتغير للاحسن بالذات منطقه الخصر والبطن وربي بطني صغر مره وراح الانتفاخ وصار شكلي انحف من وزني بكثيييييير واللي يشوفني ينصدم لما يعرف وزني حتى مرة اخوي تسألني وقلت لها وزني قالت لا انتي غلطانه شكلك انحف ب5او 6كيلو والله وبنات اخوي قالوا لي نفس الكلام وأخواتي طبعا هم متزوجات وحده ماشا فتني من أسبوعين لما شافتني قالت نحفانه المهم طولت عليكم نظامي السداسي هو :اولا الاعتماد على الله وحده انه بيده يعطيني النحف اللي ابيثانيا قطع السكريات النشويات نهائيا ماعدا العصير بدون سكر والفواكه باستثناء الموز والماجنو والتين ثالثا اتبع الصيام العكسي انه بمجرد أذان المغرب أتوقف عن الأكل رابعا اشتريت كريم من الصيد ليه لشد وتنحيف الجسم وباديه فيه خامسا الرياضة اي نوع أنا ارقص واسوي رياضيات مختلفه تقريبا فتره نص ساعه سادسا اشتريت حبوب تخسيس وسد الشهيه وبديت فيها من يومين تقريبا بالاضافة لما سبق وانا يا بنات ما انصح احد يأخذها لان جسم عن جسم يختلف بالنسبة لي أنا استخرت كثييييير قبل ما اشتريها والحمد لله بس حسيت انها ساعدتني بالتخفيف وقللت شهيتي للأكل واحس أكلت او ما أكلت عادي المهم بنات هذا نظامي ولمست اثار التخفيف وحذف العشاء واضحه
ودمتم بخير